Almás-mandulás kocka

Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Almás-mandulás kocka
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 145 Zsírból származó energia: 63
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 7g 11%
Koleszterin: 18mg 6%
Nátrium 107mg 4%
Szénhidrát: 19g 6%
Élelmi rostok: 2g 8%
Cukrok: 6g
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
45perc
Költség ~300 Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
A tetejére porcukor helyett:
Elkészítési idő
45perc
Költség ~300 Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
A tetejére porcukor helyett:
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Almás-mandulás kocka
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 145 Zsírból származó energia: 63
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 7g 11%
Koleszterin: 18mg 6%
Nátrium 107mg 4%
Szénhidrát: 19g 6%
Élelmi rostok: 2g 8%
Cukrok: 6g
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 250 fokra. Bélelj ki egy mély tepsit sütőpapírral úgy, hoyg a sütőpapír túlnyúljon a tepsi szélén
  2. Egy közepes tálban, habverővel készítsd keveréket a liszt, korpa (ha használsz), a cukornádszirup, lenmag, szódabikarbóna, sütőpor, fahéj, só, szerecsendió felhazsnálásával
  3. Egy nagy tálban alaposan keverd össze a következő alapanyagokat: tojás, tojásfehérje, almaszósz, a kókuszzsír és a vanília. Add hozzá a lisztes keveréket, és keverd egységesre. Ezután tedd bele almát, mazsoláz és a mandulát.
  4. Az egész keveréket 25 percig süsd, közben fogpiszkálóval ellenőrizd a tésztát. Ha már nem ragad hozzá semmi akkor jó. Ha megsült vágd 12 egyforma szeletre.
  5. Hogy igazán tökéletes legyen az eritritolt és az nyílgyökér lisztet zúzd porcukor állagúra és szórd meg a kockákat vele.
Megjegyzés

Fogyaszd frissen, de hűtőben tárolva akár egy hétig is eláll.