Citrusos fűszeres csirke

fűszeres, diétás csirkemell étel
fűszeres, diétás csirkemell étel
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 4
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Citrusos fűszeres csirke
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 0
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
20perc
Költség
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Elkészítési idő
20perc
Költség
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
fűszeres, diétás csirkemell étel
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 4
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Citrusos fűszeres csirke
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 0
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. Facsard ki a két lime és a fél narancs levét és öntsd egy turmixgépbe. Aprítsd fel a hagymát, a koriandert és a fokhagymát, majd öntsd hozzá az összes többi hozzávalóval (persze a kivéve csirke) és turmixold közepes fokozaton 15 másodpercig. Ezután add hozzá az olívaolajat és pár másodpercig alacsony fokozaton ezt is turmixold el. Ezzel el is készült a pác.
  2. A csirkemelleket vágd kb. 4 szeletre és alaposan forgasd bele a pácba. Ha igazán jót akarsz tedd így hűtőbe állni 1-2 óráig, ha sietsz akkor azonnal kezd el sütni. Süsd forró serpenyőben oldalanként kb 4 percig.
Megjegyzés

Ilyen egyszerű elkészíteni. Az így készült húst remekül használhatod salátákban, vagy köretként basmati rizzsel fogyasztva.