Csokis-banános muffinok

Értékelés
Szavazatok: 6
Értékelés: 3.5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Csokis-banános muffinok
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 176 Zsírból származó energia: 54
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 6g 9%
Szénhidrát: 30g 10%
Fehérje: 16g 32%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
25perc
Költség ~100Ft/db.
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Elkészítési idő
25perc
Költség ~100Ft/db.
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Értékelés
Szavazatok: 6
Értékelés: 3.5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Csokis-banános muffinok
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 176 Zsírból származó energia: 54
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 6g 9%
Szénhidrát: 30g 10%
Fehérje: 16g 32%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. Keverd össze a száraz hozzávalókat egymással alaposan: zabpehely, zabliszt, kakaópor, sütőpor, stevia
  2. Öntsd hozzá a rizstejet és a tojást, majd keverd el. Sűrű masszát kell kapnod, ha túl sűrű, önts még hozzá pici rizstejet nyugodtan, de vigyázz, nehogy túl híg legyen!
  3. Kockákra vágd fel a banánt és keverd bele.
  4. Mi tettünk bele cukormentes étcsoki darabkákat is, hogy fokozzuk az élvezeteket:)
  5. Előmelegített sütőben 220 fokon süsd meg 20 perc alatt