Diétás málnás túrótorta

Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Diétás málnás túrótorta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 216 Zsírból származó energia: 99
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 11g 17%
Szénhidrát: 19g 6%
Fehérje: 15g 30%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
45perc
Költség ~150Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
Elkészítési idő
45perc
Költség ~150Ft/szelet
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Diétás málnás túrótorta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 216 Zsírból származó energia: 99
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 11g 17%
Szénhidrát: 19g 6%
Fehérje: 15g 30%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. A datolyát a mandulával daráljuk le és nyomkodjuk egy csatos tortaforma aljába. Tegyük egy bő fél órára hűtőbe szilárdulni, de közben elkészíthetjük a krémet.
  2. A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a natúr joghurtot, majd ízesítjük eritritollal, vaníliával.
  3. Egy citrom levét kifacsarjuk és lassú tűzön, óvatosan kevergetve elegyítjük az étkezési zselatinnal, majd amikor kész, félre rakjuk picit hűlni. Ha a zselatin elkezdett kocsonyásodni keverjük el a túrós joghurtos krémmel és a tortaalap tetejére simítjuk.
  4. A málnát botmixerrel pürésítjük, majd hozzáadunk a növényi fehérjeport. Elkeverjük és a torta tetejére simítjuk.
Megjegyzés

Tipp.: Tegyél a tetejére nagyobb darab gyümölcsöket,e t6től szebb lesz és még finomabb