Mindenmentes, nyers torta

vegan torta

vegan torta
Értékelés
Szavazatok: 5
Értékelés: 3.2
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Mindenmentes, nyers torta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 252 Zsírból származó energia: 122
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 13.5g 21%
Szénhidrát: 31g 10%
Fehérje: 5g 10%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
50perc
Költség Kb. 2500 Ft/torta
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
A tésztához:
Ennyi adagra: szelet
A krémhez:
Ennyi adagra: szelet
A csokikrémhez:
Elkészítési idő
50perc
Költség Kb. 2500 Ft/torta
Hozzávalók
Ennyi adagra: szelet
A tésztához:
Ennyi adagra: szelet
A krémhez:
Ennyi adagra: szelet
A csokikrémhez:
vegan torta
Értékelés
Szavazatok: 5
Értékelés: 3.2
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Mindenmentes, nyers torta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 252 Zsírból származó energia: 122
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 13.5g 21%
Szénhidrát: 31g 10%
Fehérje: 5g 10%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. Előző este áztasd be vízbe a kesudiót, és hagyd a vízben másnap, amíg el nem kezded a torta elkészítését.
  2. Most készítsük el a torta alapját, azaz a “tésztát”: 10 percre áztasd meleg vízbe a datolyát, majd a vizet leöntve turmixold össze a zabpehellyel és a kókusszal.
  3. Bélelj ki egy 20 cm átmérőjű tortaformát sütőpapírral. Tedd bele az imént elkészült keveréket és Egyenletesen oszlasd el a forma alján!
  4. Öntsd le a vizet a kesudióról is, és turmixold össze az krém összes hozzávalójával, kivéve a málnát. Ha a krém már kész, akkor fakanállal keverd bele a málnát. Ezután egyenletesen oszlasd el a tésztán.
  5. Gőz felett, folyamatosan kevergetve olvaszd meg a csokit a mandulatejben. (tipp: ha nem találsz megfelelő cukormentes csokit, akkor készítheted holland kakaó, kakaóvaj keverékéből is) Amikor a csokikrém szép egynemű , akkor öntsd rá a krémre, és egyengesd el. Díszítsd málnával és fogyasztás előtt tedd hűtőbe 2 órára, hogy jól vágható legyen.
Megjegyzés

Az eredeti recept beküldését köszönjük a Cooking with Fantasy blognak!