Proteinmuffin

protein muffin diétás recept
protein muffin diétás recept
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Proteinmuffin
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 193 Zsírból származó energia: 90
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 10g 15%
Szénhidrát: 15g 5%
Cukrok: 5g
Fehérje: 10g 20%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
20perc
Költség Kb. 80Ft/db
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
Opcionális feltét:
Elkészítési idő
20perc
Költség Kb. 80Ft/db
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
Opcionális feltét:
protein muffin diétás recept
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Proteinmuffin
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 193 Zsírból származó energia: 90
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 10g 15%
Szénhidrát: 15g 5%
Cukrok: 5g
Fehérje: 10g 20%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. 1. A sütőt melegítsd elő 250 fokra. Közben az összes hozzátevőt tedd egy robotgépbe és keverd el egységesen. Proteinporból tapasztalatunk szerint sima vaníliással lesz nagyon jó, de bátran kísérletezhetsz.
  2. 2. A muffinpapirt olvasztott kókuszsírral kend ki vékonyan és adagold bele a tésztát. Kb 16 muffint fogsz kapni. Ha szeretnéd a tetejét szórd meg feltéttel és fogpiszkálóval kicsit nyomd is bele.
  3. 3. 10-15 percig süsd, amíg a muffinok teteje aranybarnává válik.