Tápanyagok

Tápanyagtáblázat – Magvak

Olajos magvan tápanyagtartalma

Név (100g) Kalória
(kJ / kcal)
Fehérje
(g)
Szénhidrát
(g)
Zsír
(g)
Barackmag 2535 / 606 24 13 51
Brazil dió 2902 / 691 9,2 13,9 72
Dió 2740 / 654 18,6 11,7 57,0
Földimogyoró 2560 / 610 26,7 14,7 47,2
Gesztenye 700 / 167 4,8 32,6 1,5
Kendermag 2150 / 514 30 11 41
Kesudió 2500 / 600 18,0 32,0 42,0
Lenmag 1558 / 376 24,4 0 30,9
Mandula 2630 / 627 27,6 6,8 52,2
Mák 2250 / 537 20,5 23,9 38,2
Mogyoró 2900 / 691 15,6 8,7 63,5
Napraforgómag 2108 / 502 18,7 47,5
Pekándió 2891 / 691 9 14 71
Pisztácia 2339 / 557 20,6 28 44,4
Szezámmag 2378 / 562 20,8 6,3 50,4
Tökmag 2862 / 636 33,9 3,6 51,5

Vissza a tápanyagtáblázat kategóriáihoz >>