Tudatos táplálkozás

5 szuper Clean Eating recept az őszre

Akármennyire is fáj ezt kijelenteni, a naptár szerint beköszöntött az ősz. Oké, ilyenkor még – remélhetőleg – kapunk egy kis indián nyarat/vénasszonyok nyarát, de fel kell készülnünk arra, hogy lejjebb kúszik a hőmérő higanyszála, egyre gyakrabban támad fel majd a szél – és megrövidülnek a nappalok, meghosszabbodnak a sötét éjszakák.

Persze minden évszaknak megvan a szépsége, így az ősznek is akadnak rajongói – elég csak bajszos költőfejedelmünkre gondolni –; talán nem annyian, mint a tavasznak és a nyárnak, és karácsony helyett is csak egy Halloween (vagy ha jobban tetszik, Mindenszentek) jutott erre az időszakra, de mégis…

Az ősz főleg egy benti évszak – bár 2020-ban a tavasz is ilyenre sikerült –, ahol felértékelődik a kényelmes otthon, és az összebújós, társasozós, olvasós, filmnézős esték egyre gyakoribbá válnak.

A divatrajongók pedig szinte kivétel nélkül várják, hogy lehűljön kicsit az idő, és ne süljenek meg még egy trikóban és rövidnadrágban is. Ilyenkor végre lehet rétegesen öltözködni; jöhetnek a vastagabb farmerek, a bőrdzsekik, a csizmák/bakancsok, sálak, sapkák, menő kabátok…

És ősszel végre jöhetnek a forró italok, az igazán laktató ételek, amelyek kicsit nehezebbek, mint nyári társaik.

Íme 5 ínycsiklandó őszi fogás – Clean verzióban!

Kezdjük az ősz sztárjával, a sütőtökkel. Végre jöhetnek a gőzölgő levesek, úgyhogy ezt a sütőtökkrémleves-receptet mindenképp próbáljuk ki!

Sütőtök krémleves kókusztejjel

Egy újabb krémleves-variáció – Popeye, a tengerész zöld kedvencével, ami segít, hogy szupererősek legyünk:

Spenótkrémleves

A chilis bab mindig jó döntés – ez a vegán verzió pedig fantasztikus! Nem csak vegánoknak 🙂

Vegán chilis bab

A mexikói konyha kihagyhatatlan a csípős-fűszeres ételek kedvelőinek – ez a töltött paprika pedig ellenállhatatlan!

Mexikói töltött paprika

Végezetül pedig térjünk vissza a sütőtökhöz – nemcsak krémlevest és fűszeres lattét, hanem ínycsiklandó sajttortát is készíthetünk belőle!

Sütőtökös cheesecake

És ez csak öt recept volt a több mint 300 közül 🙂

Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot – 7 napos pénzvisszafizetési garanciával!

???? 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk
???? Kipróbált, bevált mintaétrendek

???? 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!

???? Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!

Kattints, és regisztrálj: bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez