Tudatos táplálkozás

A kedvenc ételeid – Clean verzióban

Az egyik első kérdés, amit valaki feltesz egy diétába kezdő/életmódot váltó embernek, hogy “ugye azért a nyúlkaja mellett néha normális ételt is fogsz azért enni”?

A normális étel alatt ilyenkor általában a klasszikusokat értik – legyen szó a magyar konyha alapvető fogásairól (többek közt a pörköltről, a lecsóról, a gulyáslevesről, a bundáskenyérről vagy a jó öreg rántotthúsról), a nemzetközi gasztronómia közismert remekeiről (gondoljunk csak a különféle tésztaételekre, a pizzára, a hamburgerre, a hotdogra, a hasábkrumplira) és persze az ínycsiklandó desszertekre.

A kérdés érthető: hiszen ki mondana le önként ezekről az ételekről, amelyek nemcsak a családi összejöveteleknek váltak elengedhetetlen részévé, de a mindennapokban is jóleső gasztroélményt nyújthatnak egy fárasztó nap végén?

A legtöbb diétába azonban nem férnek bele ezek az ételek. Tiltólistán vannak: magas a szénhidráttartalmuk; sok bennük a zsír vagy épp a cukor – meg amúgy is, hogy nézne már ki egy pörkölt vagy lecsó egy diétában?

Van egy jó hírünk: a fentebb felsorolt fogások – rengeteg más étel mellett – simán beleférnek, ha a Clean Eatinget választod.

Nem csak csalónapokon.

Nem csak különleges alkalmakkor.

Nem csak akkor, ha tömeget szeretnél növelni.

Ha kicsit odafigyelsz, ezek az ételek a mindennapjaid részévé válhatnak.

Anélkül, hogy plusz kilókat szednél fel magadra.

Anélkül, hogy rosszul éreznéd magad.

És egészséges leszel.

Ezekkel az ételekkel jól fogod érezni magad a bőrödben – és nem lesz bűntudatod, amiért nem a szokásos diétás ételeket eszed.

És ne hidd, hogy most ilyen mindenféle light, ízetlen, műkajákra gondolunk – egészséges, laktató és finom fogásokról van szó!

Íme néhány kedvenc!

Mit szólnál például egy finom brassóihoz?

Vegán brassói basmati rizzsel

Vagy épp lecsót kívánsz?

Lecsós sertésszelet barnarizzsel

Chilis babot?

Vegán chilis bab

Esetleg egy kis sertéskaraj?

Sertéskaraj serpenyős zöldségekkel

Ez a harcsapaprikás a legszigorúbb diétába is belefér:

Diétás harcsapaprikás

A rántott finomságok se maradjanak ki:

Rántott finomságok, pirult csicsókával

Akár Kentucky stílusban is mehet a buli:

Diétás chicken strips menü

De az olasz finomságokról sem kell lemondanod – ezt a Carbonara receptet tuti imádni fogod:

Clean Carbonara spagetti – Tésztarajongók egészséges Carbonara verziója

Desszertnek egy ínycsiklandó amerikai palacsinta?

Amerikai palacsinta csokiöntettel

Vagy inkább csokitortára vágysz?

Egészséges csokitorta

És ez csak néhány recept volt a több mint 300-ból!

Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot! 1 hónapig csak 90 Ft-ért!

🥑 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk

🥑 Kipróbált, bevált mintaétrendek

🥑 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!

🥑 Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!

Kattints, és regisztrálj a próbahónapra mindössze 90 Ft-ért > bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez