Tudatos táplálkozás

A legjobb húsimádó Clean Eating fogások

Már korábban készültünk szuper receptekkel a vegetáriánusoknak, a vegánoknak és a tengeri herkentyűk rajongóinak is – most pedig a húsok rajongóinak kedveskedünk egy összeállítással.

Ha imádod a húst, van egy jó hírünk: rengeteg tuti Clean receptet találsz, amivel nem lőhetsz mellé: ínycsiklandóbbnál ínycsiklandóbb fogások várnak, amelyek nemcsak finomak, de táplálóak és egészségesek is.

Miért érdemes húst enni?

A hús az egyik legjobb természetes fehérjeforrás, amely elengedhetetlen az izmaink fenntartásához és növekedéséhez. Emellett a húsok számos vitamint is tartalmaznak, valamint rendkívül laktatóak, sokoldalúak és fantasztikus fogásokat készíthetünk belőlük.

Mire figyeljünk oda?

A húsevés sok szempontból vitatott téma, azonban ha a húsfogyasztás mellett döntünk, mindenképp érdemes mértéket tartanunk környezetünk védelme érdekében, valamint helyi termelőtől vásárolnunk, hiszen sajnos számos nagyobb cég nem tartja be az alapvető állattartási előírásokat, valamint nagyon gyakori a különféle szintetikus összetevőkkel történő hizlalás és a ta

Ha helyi termelőtől vásárolunk, egyrészt támogatjuk az itthoni gazdaságot, csökkentjük az élelmiszer-kilométereket, másrészt pedig megbízható információt szerezhetünk az állattartás körülményeiről és arról, hogy az állatot milyen takarmánnyal etették. A legjobb éttermek is már szabadtartásos húsokat használnak alapanyagként. Járjunk utána, milyen fenntartható gazdaságokat, termelőket találunk a közelünkben, és vásároljunk náluk. Ez egy fontos lépés az etikus, fenntartható húsfogyasztáshoz és a tiszta táplálkozáshoz egyaránt.

Hogyan együnk húst – Clean módra?

Mindenki ismeri a klasszikusokat: csirkemell rizzsel, rántott hús sültkrumplival, húsgolyó krumplipürével. Ezek a fogások nem véletlenül örökzöldek, azonban ha egy kicsit szétnézünk, rengeteg izgalmas ízt felfedezhetünk.

Íme néhány kedvenc húsimádó Clean Eating receptünk:

Mi lenne, ha kicsit megbolondítanánk a rizses csirkét?

Szaftos kókusztejes csirke, basmati rizzsel

Ez a lime-os, kókuszos verzió is szuper – mi valamilyen egészséges tésztával ajánljuk:

Csirke kókuszos limeszószban

Rántott finomságok – Clean módra:

Rántott finomságok, pirult csicsókával

Ez a fogás marhajó:

Ázsiai marhaszelet mangósalátával

Ütős Clean bureszt is készíthetünk:

Clean burger édesburgonya chipssel

Ez a karaj egy szigorú diétába is simán belefér:

Sertéskaraj serpenyős zöldségekkel

A fasírtról sem kell lemondanunk:

Pulykafasirt Répa- és Zellerhasábbal

Sem a lecsóról:

Clean lecsós csirke

 

Mint láthatjuk, rengeteg lehetőségünk van arra, hogy egészségesen fogyasszunk húsételeket – csak figyeljünk oda a fentiekre, próbáljuk ki a recepteket, és élvezzük az egészséges ízeket!

Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot 7 napos pénzvisszafizetési garanciával!

???? 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk

???? Kipróbált, bevált mintaétrendek

???? 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!

???? Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!

Kattints, és regisztrálj: bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez