Tudatos táplálkozás

Lendülj nyári formába Clean Eatinggel!

Sajnos sokan tapasztaljuk: csak a strandszezon eljöttével tudatosul bennünk, hogy itt a nyár, és megint nem sikerült magunkat csúcsformába hozni – hiába vettük meg az új fürdőruhát, egész egyszerűen nem érezzük benne jól magunkat a plusz kilók vagy a kidolgozatlan izmok miatt.

Ezzel alapvetően nem lenne semmi gond, hiszen nem feltétlenül kell top formában lennünk ahhoz, hogy élvezzük a nyarat, és ha arról van szó, már egy-két hét alatt látványos eredményt érhetünk el.

A probléma az, hogy sokan a mérlegre állva/tükörbe nézve feladják. “Most már úgyis mindegy”, mondják, és mindenféle étrend, szabályrendszer nélkül összevissza enni kezdenek, pillanatok alatt újabb plusz kilókkal gyarapítva testüket.

Pedig kis odafigyeléssel könnyen formába lendülhetünk – anélkül, hogy sanyargatnánk magunkat. Jókat enni, inni; élvezni a nyarat – fitten és egészségesen.

A Clean Eating segít ebben.

Ha tisztán táplálkozunk, vagyis természetes, mesterséges ízfokozóktól, édesítőszerektől, vegyszerektől, tartósítóktól, hidrogénezett és transzzsíroktól mentes ételeket eszünk, akkor könnyedén leadhatjuk a felesleget – miközben finomakat eszünk.

Íme néhány Clean tipp a nyári formához!

Vásároljunk be online – evés után!

Egyrészt időt spórolunk vele, és higiénikusabb, mint elmenni bevásárolni – másrészt pedig elkerülhetjük az elcsábulást, hiszen biztosan előfordult már, hogy éhesen bementünk a szupermarketbe, és jóval többet költöttünk, mint terveztük. Na meg jóval egészségtelenebb dolgokat vettünk.

Ha online vásárolunk, könnyebben megtervezhetjük étrendünket – arra azonban figyeljünk oda, hogy evés után vásároljunk, hogy ne csábuljunk el a különféle egészségtelen ételek láttán. Szerencsére már rengeteg bioételt, organikus hozzávalót találunk a webáruházak kínálatában.

Ha bevásároltunk, könnyen megtervezhetjük heti étrendünket tele Clean-finomságokkal – ehhez lejjebb találunk tippeket!

Figyeljünk oda a nyaraláson is!

Igen, a nyaralás a kikapcsolódásról, a lazításról szól – de könnyen megoldhatjuk súlygyarapodás nélkül is.

A cikkből kiderül, hogyan:

5 tipp a felhőtlen Clean nyaraláshoz

Legyenek jól bevált gyorsreceptjeink!

Néha az embernek nincs kedve kísérletezni – meg úgy egyáltalán, főzni. Nem árt, ha ezekre az esetekre betárazunk néhány szuper recepttel, amelyeket gyorsan és könnyen összeránthatunk – anélkül, hogy kompromisszumokat kötnénk az egészség vagy az ízélmény terén.

Az oldalon rengeteg ilyen receptet találunk – legyen szó könnyű és gyors reggelikről, laktató főételekről, snackekről vagy épp ínycsiklandó desszertekről.

Például egy tökéletes édes reggeli:

Házi granola – A szuperfinom, egészséges reggeli

Vagy egy tojásos napindító:

Protein frittata

Egy remek tésztaétel – Clean stílusban:

Clean Carbonara spagetti – Tésztarajongók egészséges Carbonara verziója

Egy desszert:

Egészséges csokitorta

És egy kis harapnivaló az esti filmezéshez:

Fokhagymás parmezános cukkini chips recept

És ez csak néhány recept volt a több mint 300-ból!

Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot! 1 hónapig csak 90 Ft-ért!

🥑 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk

🥑 Kipróbált, bevált mintaétrendek

🥑 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!

🥑 Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!

Kattints, és regisztrálj a próbahónapra mindössze 90 Ft-ért > bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez