Két összetevője van a testnek: a sovány testszövet (izom, szervek, csontok, vér) és a zsír (zsírszövetek). Ennek a két összetevőnek a testben lévő aránya a testösszetétel. Ez fontosabb, mint az egész test súlya. Például egy-két embernek a súlya lehet ugyanaz, de különböző a testösszetételük. A sportolóknak rendszerint kisebb a testzsírszázalékuk és több a sovány testszövetük. A sovány testszövet hasznosabb súly, ellenben a zsír, ha nem funkcionál, nem hasznos a teljesítményben.
Gesztenyeszív – clean desszert, percek alatt, sütés nélkül
Ha Te is imádod a gesztenyét, és valami igazán különleges Clean desszertre vágysz, akkor ezt a receptet imádni fogod!
