Tojásos wrap zöldségekkel recept

Tojásos wrap zöldségekkel

A tojás az egyik legkedveltebb alapanyaga a reggeliknek. Van benne vitamin, bőségesen tartalmaz fehérjét, ráadásul elkészíteni sem nehéz. Sokan azonban vágynak egy kis újdonságra, így többek között a rántotta, a főtt tojás és a tükörtojás helyett kínáljuk megkóstolásra a tojásos wrap “szendvicset”. Garantáljuk, hogy az ízorgia nem marad el!

Miért hasznos tojást fogyasztani zöldségekkel?

A testépítők nem hiába esküsznek a tojásra, hiszen egy közepes darab, amely 44 grammot nyom, közel 6 gramm fehérjét tartalmaz. Mint ismert, az izomnövekedés egyik legfontosabb alapfeltétele a megfelelő fehérjebevitel, így mindazok számára ajánlott a tojás fogyasztása, akik formálódni szeretnének. A szénhidráttartalma elenyésző, így fogyókúrás étrendet követők is nyugodtan fogyaszthatják. A csontritkulás megelőzésében fontos D-vitamint, valamint a bőrünk és szemünk számára fontos A-vitamint is bőségesen tartalmaz. Továbbá az a felfogás is megdőlni látszik, hogy a túlzott tojásfogyasztás rossz hatással van a vérünk koleszterinszintjére. Ezek után bátran ajánljuk ezt a szuper alapanyagot reggelikre, vacsorákra!

Tojásos wrap zöldségekkel

Tojásos wrap zöldségekkel

Unod a szokásos reggeliket? A tojásos wrapet Neked találták ki! Ínycsiklandozó különlegesség, tele vitaminokkal.
Előkészület: 5 minutes
Főzés: 5 minutes
Típus: Reggeli
Konyha: Magyaros
Kulcsszó: tojás, vöröshagyma, wrap
Tálalás: 2
Kalória: 18.6kcal
Cost: 1000

Ezt a receptet a Clean Eating Életmódprogram részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 90 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 1990 Ft/hó