Tojásos wrap zöldségekkel recept

Tojásos wrap zöldségekkel

A tojás az egyik legkedveltebb alapanyaga a reggeliknek. Van benne vitamin, bőségesen tartalmaz fehérjét, ráadásul elkészíteni sem nehéz. Sokan azonban vágynak egy kis újdonságra, így többek között a rántotta, a főtt tojás és a tükörtojás helyett kínáljuk megkóstolásra a tojásos wrap “szendvicset”. Garantáljuk, hogy az ízorgia nem marad el!

Miért hasznos tojást fogyasztani zöldségekkel?

A testépítők nem hiába esküsznek a tojásra, hiszen egy közepes darab, amely 44 grammot nyom, közel 6 gramm fehérjét tartalmaz. Mint ismert, az izomnövekedés egyik legfontosabb alapfeltétele a megfelelő fehérjebevitel, így mindazok számára ajánlott a tojás fogyasztása, akik formálódni szeretnének. A szénhidráttartalma elenyésző, így fogyókúrás étrendet követők is nyugodtan fogyaszthatják. A csontritkulás megelőzésében fontos D-vitamint, valamint a bőrünk és szemünk számára fontos A-vitamint is bőségesen tartalmaz. Továbbá az a felfogás is megdőlni látszik, hogy a túlzott tojásfogyasztás rossz hatással van a vérünk koleszterinszintjére. Ezek után bátran ajánljuk ezt a szuper alapanyagot reggelikre, vacsorákra!

Tojásos wrap zöldségekkel

Tojásos wrap zöldségekkel

Unod a szokásos reggeliket? A tojásos wrapet Neked találták ki! Ínycsiklandozó különlegesség, tele vitaminokkal.
Előkészület: 5 minutes
Főzés: 5 minutes
Típus: Reggeli
Konyha: Magyaros
Kulcsszó: tojás, vöröshagyma, wrap
Tálalás: 2
Kalória: 18.6kcal
Cost: 1000

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 90 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

Olvass további hasznos tartalmakat:

Dr. Jason Fung: A rák kódja

Dr. Jason Fung könyve választ ad a rákot övező rengeteg kérdésre: mi is az a rák? Genetikailag öröklődhet? Mivel áll szoros kapcsolatban? Hogyan lehet megfékezni a terjedését?

Elolvasom