Tőkehal üdítő joghurtszósszal

Ismét egy szuperdiétás gourmet fogást hoztunk nektek. A fő összetevő ezúttal a tőkehal, de ezt nem kell szentírásként tekinteni. A legtöbb fehér húsú hallal remekük működik például, tilápiával és hekkel is. A receptben több formabontó elemet alkalmaztunk. A szósz görögös tzatziki beütését frissítő módon felturbóztuk. Sütésként kivételesen nem kókuszzsírt, hanem egy szintén egészséges,d e sokkal aromásabb olívaolajat javaslunk, és akkor még nem beszéltünk az extravagáns sült uborkáról is, amitől meg fogsz lepődni, mennyire szuper köret tud lenni …na és persze brutálisan alakbarát is, hiszen az étel konkrétan szénhidrátmentes (csak 5g!!!), ellenben fehérjedús (49g).

egy igazán diétás étel tőkehalből és uborkából

Tőkehal üdítő joghurtszósszal

Előkészület: 30 minutes
Elkészítés: 30 minutes
Típus: Előétel, Főétel, Vacsora
Konyha: Gourmet, Mediterrán, Nemzetközi
Tálalás: 2 adag
Kalória: 320kcal

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

Nature

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat:

A nagy rostmustra

Mik is azok a rostok? Minden rosttípusnak megvan a maga egyedi szerkezete és hatása az emésztőrendszerre és az egészségre. Pontosan milyen szerepük van? Lássuk!

Elolvasom