Tökös – mákos süti

Ez a süti igazi őszi/téli hangulatot idéz, főleg a sütőtök miatt. Nálunk nagyon nagy sikert aratott, szinte pillanatok alatt elfogyott. Amilyen egyszerű és gyors összedobni, olyan finom! 🙂

 

 

Tökös-mákos őszi recept

Igazi őszi finomság, amit akkor készítünk, amikor már hullanak a falevelek, és megcsípte a dér a sütőtököt.
Típus: Desszert, Snack
Konyha: Klasszikus, Nemzetközi
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 80 g zabpehely
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 2 evőkanál lenmagliszt
  • 1/4 tök sütve
  • 1 evőkanál kókuszzsír olvasztva
  • 4 evőkanál mák darálva
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 tasak vanília aroma
  • 2 evőkanál joghurt
  • 2 evőkanál xilit
  • 1 tasak sütőpor

Elkészítés

  • Először a száraz hozzváalókat keverjük össze (zabpehely, lisztek, mák, aroma, fahéj, nyírfacukor, sütőpor), majd beleöntjük az olvasztott kókuszzsírt, a joghurtot, a 2 tojást, a megsült sütőtököt és egy pici rizstejet, hogy keverhető masszát kapjunk.
  • Amikor ezzel kész vagyunk, kikenünk egy tepsit kókuszzsírral, a masszát pedig beleöntjük. Előmelegített sütőben tűpróbával megsütjük, nekem 15 perc alatt megsült.
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: