A vitaminok olyan szerves molekulák, amelyekre kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen egy élőlény számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában kénytelen hozzájutni. 13 olyan vitamin van, ami az emberi szervezet számára szükséges és ezeket 2 csoportba oszthatjuk: vízben- vagy zsírban oldódó vitaminok.
A vitaminokat tartalmazó kiegészítők, ásványi anyagok szedésének kedvező hatása hetek, vagy hónapok múlva válik érezhetővé: javul az általános közérzet, a viselkedés energikusabb, a hangulat optimistább lesz, könnyebb elkerülni vagy leküzdeni a kisebb betegségeket. Rendszeres fogyaztsásukkal távlatilag elkerülhetőek egyes betegségek.
Zsírban oldódó vitaminok: A, D, E, K
Vízben oldódó vitaminok: B1,B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C
Olvass még többet a Vitaminokról Cíkkünkben >
