Ázsiai zöldtea leves

 

zöld tea leves

Ázsiai zöld tealeves

Előkészület: 30 minutes
Elkészítés: 30 minutes
Típus: Előétel, Leves
Konyha: Gourmet, Japán, Nemzetközi, Vegetáriánus
Tálalás: 4 adag
Kalória: 178kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 120 g rizstészta
  • 1 ml gyömbér reszelt
  • 2 evőkanál szójaszósz vagy tamari, alacsony nátriumtartalmú
  • 2 teáskanál tahini (szezámmag paszta)
  • 0.5 teáskanál chili csípős
  • 1 teáskanál lime leve
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 240 g sárgarépa reszelt
  • 120 g zöldborsó
  • 120 g szójabab fagyasztott hámozott
  • 240 g csicseriborsó
  • 4 csésze zöld tea főzött
  • 1 evőkanál koriander apróra vágott, opcionális

Elkészítés

  • Készítsd el a rizstésztát a csomagoláson található leírás alapján.
  • Tedd a gyömbért, szójaszószt, szezámmag pasztát, a csípős chillit, a citromlevet és a szétpasszírozott fokhagymát egy kis tálba, és alaposan keverd össze
  • Készíts mártást a lime, a szezámmag pasztát és a szójaszósz hozzáadásával. Ezt öntsd a tálba a sárgarépa, borsó, szójabab, csicseriborsó és a rizs tésztával együtt
  • Öntsd le forró zöld teával és kevergesd addig amíg a mártás teljesen feloldódik a teában

Tápanyagok

kalória: 178kcal | szénhidrát: 39g | fehérje: 9g | zsír: 3g | rost: 5g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: