SzerzöEszter

Egészséges liszthelyettesítők

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre. Ha sütni, panírozni, sűríteni szeretnénk csak meg kell keresnünk a számunkra legmegfelelőbb alternatívát. Most szeretnénk nektek segíteni egy kicsit ebben és az alábbiakban bemutatjuk az általunk...

Clean Eating tippek reggelire

“Reggelizz úgy, mint egy király!” – Tartja a mondás. Nincs is jobb annál, mint a napot egy finom reggelivel kezdeni, amely nem csupán gasztronómiai élményt nyújthat, ha helyesen állítjuk össze, el is látja a szervezetünket mindazon fontos tápanyaggal, amelyre szüksége van. Sokan...

Cukkinis palacsinta

Mi nagyon szeretjük a cukkinit minden formájában. Idén sok volt otthon a cukkini, úgyhogy volt időm a töltött, grillezett és egyéb kedvelt verziókon kívül a konyhában kreatívkodni. Persze mi mást, mint...

Epres habdesszert

Nyár volt, eper szezon, én pedig lelkes édességrajongó vagyok, úgyhogy ismét alkottam   Tápanyagok 1 adagban Kalória:60kcal, Protein: 7g, Szénhidrát: 4g,  Zsír: 1g,  4 adag  10...

Datolyás protein gombóc

Az igazat megvallva, nem szeretem a datolyát. Viszont sajnos volt már itthon egy ideje, úgyhogy elgondolkodtam rajta, hogy talán mégsem kéne kidobni. Így született meg ez a datolyás proteingolyó, ami engem is lenyűgözött...

Clean “kinder” tejszelet

Gyermekkorunk nagy kedvence a Kinder tejszelet. Legalábbis én nagyon szerettem. Sajnos azonban nem túl egészséges, úgyhogy addig nem nyugodtam, amíg clean verzióban meg nem alkottam Diétás kinder szelet Elküldöm emailben Kinyomtatom...

Csokis- banános muffin

Muffint sütni azért jó, mert pillanatok alatt kész van, sokféleképp variálható és könnyen szállítható. Ez a muffin recept pedig különlegesen finom! Csokis-banános muffinok Elküldöm emailben Kinyomtatom...

Fit-fahéjas csiga

Világéletemben szerettem a kakaós és a fahéjas csigát is. Viszont sajnos nem tartozik a diétás ételek közé, így sokáig nem ettem. Viszont nem voltam hajlandó lemondani róla, úgyhogy addig...

Banános palacsinta

Ez a palacsinta önmagáért beszél, nem kell bemutatni. Még álmos reggeleken is gyorsan összedobható, hiszen nem kell vele pepecselni, 10 perc alatt készen van. Teszteld le Te is Banános palacsinta Elküldöm emailben Kinyomtatom Előkészület:...