Spenótból nem tudunk betelni. Az egyik leginkább tápanyagdús zöldségféleként ismert leveles nem csak Popeye, hanem az én kedvencem is. Imádom frissen salátába, főzelékként diétás bundás kenyérrel, olaszos...
Diétás és fitnesz receptek
Könnyen elkészíthető fitnesz és diétás receptek életmódváltóknak. Mert erről is szól a Clean Eating táplálkozás.
Egészséges csokitorta
Édes csokikrém, vékony tészta. Ez a torta igazán dekadensnek tűnik, azonban totál egészséges. Tortánk vegán és mindentől mentes kivéve íz ínycsiklandó ízeket. Készítsd el születésnapra, vagy hétvégi...
Fitt quinoa tál
A quinoa egy igazán egészséges gabona, csak éppen ez így nem igaz. Mármint nem gabona, habár annak szoktuk hívni, úgy is használjuk, ezért ezt a disznóparéjfélék közé tartozó növényt szakavatottabb közegben...
Tormakrémben sült lazac
Ha egy nagyon laktató ebédre vágysz, akkor a lazac mindíg jó választás. Magas fehérje tartalma mellé ugyanis Omega-3 zsírsavak is társulnak, ami nem csak egészséges de igen laktató zsírforrás is. (Kevesen tudják...
Töltött sült paprika
Töltött paprika teljesen másként, ahogy elképzelted. Ha szereted a tojást és a tonhalat, akkor ez az étel neked való,még akkor is , ha a paprikáért nem vagy oda. Hidd el a puhára sült kaliforniai paprika olvad a...
Marinált sült tofu kuszkusszal
Igazán ütős vegan étel hoztunk most nektek. Tofut alapvetően ritkán eszünk, de ma már hozzá lehet jutni fermentált, GMO-mentes tofuhoz is, amit biztonságosan fogyaszthatsz, hiszen nem tartalmaz fitoösztrogéneket. Ezt...
Tökéletes tőkehalfilé ázsiai brokkolival
A tőkehalat az egyik legjobb ár/érték arányú halként szoktam említeni. A szálkamentes szép szeletek proteintartalma magas, zsírtartalma alacsony és főleg Omega-3. a nálunk főleg kapható alaszkai tőkehalfilé íze...
Clean kókuszgolyó és trüffelgolyó
Az új év kezdetével ahogy sokan mi is belevágtunk egy kisebb diétába, hogy az ünnepek alatt felhozott felesleget ledolgozzuk. Azonban az elmúlt időszakban kialakult édességfüggőség nem éppen a diéta legjobb...
Clean vörös bársony (red velvet) sütemény
Elegáns, csábító és nagyon ünnepi. Ez a vörös bársony, vagy ahogyan Amerikában hívják a Red velvet. Hazánkban ugyan még kuriózumnak számít, de a tengeren túl mindenki imádja és minden valamire való fogadás...
