Desszertek

Ricottás répatorta recept

Répatorta

Süssünk répatortát húsvétra!

A répatorta amilyen egyszerű, olyan nagyszerű desszert, hiszen olyan formában tartalmaz zöldséget, hogy közben azt se a gyerekek és a felnőttek nem veszik észre. Ráadásul nem csak a benne található répa, hanem az olajos magok is növelik a tápanyag tartalmát. 

Mire is jó a sárgarépa?

A sárgarépa rengeteg ásványi anyagot, vitaminokat  tartalmaz mint például: kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, valamint A, B provitamin komplexet, C, E, G és K vitaminokat. Magas karotin tartalma kiemelkedik az összes növény közül. Ugyanis béta karotin tartalma – amely az A-vitamin úgynevezett provitaminja – körülbelül 7-15 mg. Már napi 5 deka sárgarépa is fedezi a szervezetünk béta-karotin-szükségletét. Energiatartalma 100 grammra vetítve mindössze 52 kcal (218 kJ), szénhidrátból átlagosan 6-7 grammot tartalmaz.

A most következő recept tökéletes dísze lehet az ünnepi asztalnak és nem mellesleg az egészséges életmódot folytatók számára is remek desszert alternatívaként szolgálhat.

Répatorta

Ricottás répatorta recept

 Közeledik a húsvét és mi más is kerülhetne az ünnepi asztalra, mint egy mesés répatorta?
Előkészület: 15 minutes
Főzés: 45 minutes
Típus: Desszert
Konyha: Klasszikus
Kulcsszó: desszert, dió, húsvét, répatorta
Tálalás: 4
Kalória: 764.4kcal

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

 

Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld ezt a receptet is. Ha igen, készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!

Jó étvágyat és sikeres életmódváltást kívánunk!

További könnyed, ízletes recept javaslataink:

Avokádó csoki mousse

Kényeztető csokoládés desszert egészséges kivitelben.
Nézd meg ezt a receptet!
Avokádó csoki mousse

Diétás fánk

Egy új kedvenc desszert, az egészséges édesszájúaknak!
Nézd meg ezt a receptet!
cukormentes fánk házilag