Fitness diéta Gyors és könnyű Klasszikusok Clean módra

Protein frittata

fitt recept tojással, lazaccal és paradicsommal

A Frittata egy olasz étel, amolyan felturbózott omlett, habár azonkívül, hogy első számú összetevője a tojás nem sokban hasonlít a rá. Hagyományosan reggelire szokták fogyasztani, de a clean eating életmódba inkább egy diétás ebéd, vagy egy íncsiklandó esti élvezetként (vacsora) tudnám beilleszteni. Ezt a változatot főleg, tekintve, hogy kimaxoltuk a diétás vonalat. A mi fritattánk tojásfehérjéből készül, így zsír szinte csak a benne lévő füstölt lazacból van, merthogy ebbe a sok finom zöldségen kívül azt is tettünk, hogy még egészségesebbek legyünk a fincsi Omega-3-tól.

Az étel könnyen elkészíthető, brutálisan finom és egy szeletben 10g protein van, így testépítők diétás kedvence is lehet. Egy szó, mint száz: felejtsd el az omlettet, a rántottát meg főleg, mert megmutatjuk, hogyan kell sokkal élvezetesebb ételt készíteni az unalmas tojásból!

Diétás, egészséges frittata recept

Protein frittata

Előkészület: 50 minutes
Elkészítés: 50 minutes
Típus: Főétel, Reggeli, Snack, Vacsora
Konyha: Mediterrán, Nemzetközi, Olasz
Tálalás: 4 szelet
Kalória: 75kcal

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

Több száz szuper Clean Eating recept? Igényes, szép és tartalmas Clean Eating e-bookok? Nézd meg, mit tud Életmódprogramunk, kattints ide érte!

 

olaszos diétás tojásétel

Diétás, egészséges frittata recept