Fitness diéta Gyors és könnyű

Testépítők salátája

Recept testépítőknek: saláta csirkemellel és gomolyával

Ha a minőségi, akár versenyszintű izomfejlesztés a cél, akkor bizony a diéta elengedhetetlen. Ha diéta akkor pedig a saláta jóbarátunk, hiszen a leveles salátafélék tápanyagban gazdagok, kalóriában viszont szegények. Önmagában a zöldség azonban nem elég ahhoz, hogy izomzatunk fejlődjön. Habár az esti órákban szénhidrátot a testépítő diétában nem szabad fogyasztani nem kevés fehérjére és némi zsírra viszont szükség van. A most összerakott salátánk ezt biztosítja, természetes összetevőkből, valódi húsból és véletlenül sem csirkemellsonkából, hiszen bajnokok olyat nem esznek. 🙂 A saliba mi egy kis minőségi sajtot is tettük, hiszen a tejtermékek nem feltétlenül kerülendők, élményben viszont hatalmasat tud adni a kiéhezett diétázóknak.

Ezt a salátát leginkább azoknak ajánljuk, akik szálkásítani szeretnének és a kemény edzés mellett fehérjeszükségletük kiemelt. Nem csak sok fehérjét, de változatos mikrotápanyagokat és zsírsavakat is tartalmaz annak érdekében, hogy a fejlődés biztosított legyen. Vacsorára, esetleg uzsonnára, ebédre is fogyaszthatod diétád periódusának és anyagcseréd szintjének megfelelően. A fogás nagyon gyorsan elkészül, így bármikor frissen összedobhatod

saláta recept testépítőknek
Értékelés
Szavazatok: 4
Értékelés: 4
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
15perc
Költség 600 Ft
Tápanyagadatok
Testépítők salátája
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 463 Zsírból származó energia: 207
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 23g 35%
Szénhidrát: 7g 2%
Fehérje: 53g 106%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

Elkészítési idő
15perc
Költség 600 Ft
Tápanyagadatok
Testépítők salátája
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 463 Zsírból származó energia: 207
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 23g 35%
Szénhidrát: 7g 2%
Fehérje: 53g 106%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

saláta recept testépítőknek
Értékelés
Szavazatok: 4
Értékelés: 4
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List