Fitness diéta Klasszikusok Clean módra

Vegán brassói basmati rizzsel

Vegán brassói szejtánnal

Oké kezdjük a brassói aprópecsenyét illető nyilvánvaló kérdéseknél: Miért rizzsel? Miért borsóval? Nos azért, mert:

  • 1.) a basmati rizs egészségesebb, nekem most ezt fér bele a diétámba, de Te nyilván elkészítheted lepirított kockaburgonyával is, ahogy ükanyáink idejében is tolták, nincs ezzel semmi gond. (Egyébként meg iszonyatosan jól megy hozzá az illatos basmati rizs )
  • …és 2.): azért borsóval, mert egyes tájegységeket (Heves és Debrecen környéke) a brassóit hagyományosan borsóval készítik. Tény, hogy az ország többi területén ezt mérsékelt felháborodással kezelik. Gyerekkorom óta számomra a brassói borsóval készül, anélkül igazából nem látom értelmét, mert csak fűszerezett hús. Mellesleg a Clean Eating elvei alapján minden táplálkozás kell, hogy zöldséget is tartalmazzon és ez egy újabb érv az egészséges borsó számára. Persze a brassói igazán a fűszerezésen múlik, úgyhogy ha nem szereted nyugodtan hagyd el a borsót.

És akkor beszéljünk erről az ételről! Próbáltam a brassói aprópecsenye ételt vegán és diétás módon elkészíteni. Sikerült és azt hiszem, hogy szinte tökéletesen, amihez nem kevés köve van annak, hogy húspótlóként ezt a remek szejtánt vettem elő a fagyasztóból. Az étel alaposan fűszerezett és olyan sok növényi proteint tartalmaz, hogy vegán testépítők számára is elég. Azonban szinte alig van benne zsír és fölösleges gyors szénhidrát, azaz diétásnak mondható. Aki ezt a receptem kóstolta mindenki imádta, még a húsevők is. Mindenképp próbáld ki Te is! Ne félj semmitől, hiszen elkészítése pofonegyszerű! 🙂

vegan brassói
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
60perc
Költség 350
Tápanyagadatok
Vegán brassói rizzsel
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 435 Zsírból származó energia: 63
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 7g 11%
Szénhidrát: 54g 18%
Fehérje: 37g 74%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

Elkészítési idő
60perc
Költség 350
Tápanyagadatok
Vegán brassói rizzsel
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 435 Zsírból származó energia: 63
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 7g 11%
Szénhidrát: 54g 18%
Fehérje: 37g 74%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

vegan brassói
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez regisztrálj tagságot, vagy jelentkezz be!

Életmódprogram tagság
14,990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
Recept tagság
4,990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek

vegetráriánis brassói aprópecsenye recept fotóval

A szerzőről

Clean Eating Séf

Clean Eating Séf

A Clean Eating Magyarország gasztroguru csapata. A Clean Eating védjegy előírásainak megfelelő természetes és fitt recepteket tervezünk, makrókat számolunk. Ha pedig az eredmény egy finom és alakbarát étel, akkor főzünk, fotózunk és posztolunk.