Gyors és könnyű Különleges ízek

Citromos-olajbogyós csirke

Mediterrán frissesség tél közepén!

Télben nem egyszerű feldobni az étrendünket szezonális alapanyagokkal, de ne felejtsük el, hogy a citrusok a sütés mellett a húsokhoz is nagyszerűen illenek. A  csirke az egyik legjobb választás, ha gyors és egészséges ételre vágyunk. Ez a recept garantáltan ilyen, ráadásul összeállítása szinte fél óra és csak egy kis növényi tejszín, citrom, olajbogyó és fokhagyma kell hozzá.

A citrom savassága fellazítja a húsok rostjait, amitől szaftos és puha lesz, ráadásul frissé és könnyűvé is teszi.  Az olajbogyóban lévő egyszerű zsírsavak, jótékony koleszterin és magas antioxidáns tartalom lassítja az öregedést, gyógyítja a reumát, a cukorbetegséget, és javítja az ellenálló képességet is. A tejszín, legyen az növényi vagy állati, pedig  minden ételt egy új szintre emel. 

Bulgurral, kuszkusszal vagy teljes kiőrlésű tésztával tálaljuk.

Citromos-olajbogyós csirke

Nyári hangulat a télben: villámgyors és elképesztően finom citromos-olívabogyós csirke.
Előkészület: 10 minutes
Főzés: 30 minutes
Típus: Főétel
Konyha: Mediterranean
Kulcsszó: citrom, csirke, olajbogyó
Tálalás: 2
Kalória: 800kcal
Cost: 2500

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld ezt a receptünket is. Ha igen, készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!

Jó étvágyat kívánunk! 🙂

További könnyed, ízletes recept javaslataink:

Zöldséges rakott édesburgonya

Egy igazi lélekmelengető Clean Eating fogás a borús őszi napokra: az édesburgonya kiváló alternatíva a sima burgonya helyett, mert hosszan eltelít, és a hasznos szénhidrátok közé sorolandó.
Nézd meg ezt a receptet!

Szaftos kókusztejes csirke, basmati rizzsel

A tejszínes csirkemell az az étel, amit mindenki imád. Rizzsel és tésztával is ehető, laktató és kezdő életmódváltók is hitegetik magukat azzal, hogy ez aztán egészséges. Pedig nem az. Fogtuk, és újraformáztuk laktóz- és zsírmentes, alakbarát változatban…
Nézd meg ezt a receptet!