Gyors és könnyű Különleges ízek

Pumpkin spice zabkása

Másnapos zabkása, egészséges reggeli őszre hangolva!

Te is hűséges vagy a reggeli zabkásádhoz? Már bekötött szemmel is tökéletes állagút és ízvilágút tudsz készíteni? Most a hagyományos zabkása még szuperebb oldalát szeretnénk megmutatni: a főzés nélkül verziót, ami másnapos, angolul overnights oats, zabkása névre hallgat. Egy kis sütőtökkel és a klasszikus sütőtök fűszerrel felturbózva pedig, igazi őszi harmónia ízben és színben egyaránt!

Pumpkin spice zabkása

Pumpkin spice zabkása - gyors és egészséges reggeli őszre hangolva!
Előkészület: 45 minutes
Főzés: 5 minutes
Típus: Breakfast
Konyha: American
Kulcsszó: ősz, reggeli, sütőtök, zabkása
Tálalás: 2
Kalória: 327kcal
Cost: 1000 Ft

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

Ideális előző este elkészíteni, így reggel már csak elő kell venni a hűtőből. Mivel hidegen is élvezhető, ezért kis üvegekben elpakolva akár útközben is megeheted. Rohanós őszi hétköznap reggeleken nincs is jobb napindító, mint egy édesen kényeztető zabkása! Hát lehet ennek ellenállni?

Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld a receptet. Ha igen, készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!

Jó étvágyat kívánunk! 🙂

További könnyed, ízletes recept javaslataink:

Sütőtök krémleves kókusztejjel

Klasszikus őszi hangulatú leves, melyből mi most finom, egészséges krémlevest készítünk. Jó tudni, hogy a sütőtök sok A-vitamint tartalmaz, ami jót tesz a bőrnek, a hajnak és az immunrendszernek. 
Nézd meg ezt a receptet!

Sütőtökös cheesecake

luténmentes sajtorta recept Halloween alkalmából 🙂 Vigyázat, mert a torta méztartalma miatt nem diétás. A diétás verziót is elkészítheted ha a mézet lecseréled kb. 50 csepp folyékony steviára.
Nézd meg ezt a receptet!
diétás cheesecake

Szedres kásakrém

Egy teljesen vegán, és ha megfelelő zabból készíted,gluténmentes zabkása alapú desszert recept! A szeder tele van E- és K-vitaminnal,vassal és kalciummal, már csak ezért is érdemes kipróbálnod ezt az egyszerű ésnagyszerű reggelit.
Nézd meg ezt a receptet!
zabkásakrém - desszert recept