Tudatos táplálkozás

Melyik diéta való neked?

Ha ezen az oldalon jársz, megérdemled a dicséretet: elhatároztad magad, hogy változtatsz, egészségesebb leszel, fittebb. Már csak azt kell kiderítened, hogyan tedd. Melyik az a módszer, amit neked találtak ki? Melyik az, amivel gyorsan, könnyen, szenvedés nélkül szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól? Melyik az, amit simán be tudsz illeszteni életedbe, és nem rontja mindennapjaidat, nem jár lemondásokkal és szenvedéssel, hanem valóban megnöveli az életminőségedet?

Egy olyan diéta kell neked, ahol az út is legalább olyan fontos és élvezetes, mint a célbaérés. Ahol nem a szenvedés jutalma a fitt test – hanem a fitt test csak az egyik pozitív hozadéka az életmódváltásodnak.

Ha a diétára gondolsz, mi jut eszedbe?

Ízetlen ételek és leküldésre váró műíző fehérjeturmixok garmadája? Korgó gyomorral fetrengés az ágyban? A csapatépítők és összejövetelek, amikor a munkatársaid, barátaid, családtagjaid jóízűen esznek, de te udvariasan mosolyogsz, hogy köszi, nem kérek, diétázom – aztán bezsebeled az elismerő/szánakozó kommenteket?

Van egy jó hírünk: a Clean Eating totál nem erről szól. Hiszünk abban, hogy az élet minden percét élvezni kell, de nem a gyertyát két végén égetve: hanem úgy, hogy gondoskodunk róla, minél több élvezetes percünk lehessen. Koplalás nélkül, tele energiával, finom falatokat habzsolva.

Ez a Clean Eating.

Mert tök jó dolog a kockahas – de ha nem társul mellé boldog mosoly, nem az igazi.

Nem igaz, hogy a tökéletes alakért meg kell szenvedni – ha szenvedni kell érte, hogyan lenne tökéletes?

Meg kell dolgozni érte, naná. Változtatni kell, naná. De szenvedni? Na ne.

A Clean Eating segít, hogy élvezd az utat a tökéletes, egészséges test és lélek felé.

De mi a Clean Eating?

Lefordítva: tiszta táplálkozás.

Vagyis: nem eszel ártalmas adalékanyagokkal, színezékekkel, tartósítószerekkel és egyéb mesterséges, egészségre ártalmas vegyszerekkel felturbózott élelmiszereket. Helyette: kis túlzással élve olyan ételeket eszel, amelyek a földekről/vizekből kerülnek a tányérodra, mindenféle kemikáliáktól mentesen.

Felejtsd el tehát: a finomított fehérlisztet, a zacskós leveseket és tésztákat, az ártalmas mirelit cuccokat, a szemét kajákat – helyettük fogyassz zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat, halat, tojást, tejtermékeket, amelyeket megbízható termelőktől szerzel be.

Miért? Így elkerülheted a felesleges tápanyagok, a szervezetü számára káros, gyakran hízást okozó összetevők (például a finomított cukor) és így az értéktelen extra kalóriák bevitelét is – vagyis sokkal könnyebb elérned a fogyáshoz szükséges kalóriadeficitet.

Ha az ízfokozókkal “feljavított”, cukor- és telítettzsír-dús ételek helyett fehérjében, összetett szénhidrátban, rostokban és telítetlen zsírsavakban gazdag, egészséges, természetes táplálékokat fogyasztasz, úgy érzed majd, sokkal többet eszel, mint korábban – mégis kevesebb kalóriát viszel be, vagyis könnyen lefogyhatsz.

Hamarabb jóllaksz, és az éhségérzet is később jelentkezik, mintha egészségtelen kajákat ennél.

Persze nem kell lemondanod semmilyen kedvenc ételedről.

Ehetsz hamburgert:

Clean burger édesburgonya chipssel

Egy ínycsiklandó hamburger – bűntudat nélkül!
Nézd meg ezt a receptet!
Clean diétás hamburger recept

Pizzát:

Tortát:

Clean csokitorta

Mennyi csokoládés örömök egészséges köntösben!
Nézd meg ezt a receptet!

Az étkezéseket pedig úgy osztod be, ahogy neked tetszik – ahogy az életmódodhoz illik. Napi hatszor ennél, kisebb adagokat? Napi kétszer, átmeneti böjtölve? Napi háromszor, a hagyományos módszerrel?

Bármelyik megfelelő.

A lényeg, hogy gyorsan formába lendülhetsz, és a formádat könnyen meg is tarthatod. Közben pedig tele leszel energiával, kisimul a bőröd – és jókat kajálsz. Tiszta haszon, nem?

Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot – 7 napos pénzvisszafizetési garanciával!

🥑 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk
🥑 Kipróbált, bevált mintaétrendek

🥑 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!

🥑 Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!

Kattints, és regisztrálj: bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez

Tetszett? Oszd meg :)