Alakbarát

Az alakbarát táplálkozás célja, hogy testünk esztétikussá válását elősegítse. Az alakformáló táplálkozás diétás receptek fogyasztásán, speciálisan tápanyag számításokon, esetlegesen az étkezések időzítésén alapul, melyek során testszír és az izomtömeg aránya javítható. Táplálkozással elérhető a kívánt esztétikus külalak, de mindez tudatos tervezés és kitartást igényel. Az alakbarát táplálkozás gyakran a sporttal együtt még eredményesebb, hiszen ez a zsírégetés és az izomfejlesztés legfőbb eszköze.