Bomba alakot szeretnél a nyárra? Ideje most nekilátni, mutatjuk a tippeket!
Amennyiben bomba alakot szeretnél a nyárra, ideje már most hozzálátni a felkészüléshez. Mutatjok, hogy milyen tippeket érdemes megfogadni már most!
9 érv nőknek a súlyzós edzésre
Félsz a férfiasodástól és súlyzók helyett maradsz a szobabiciklinél? Megmutatjuk, hogy nem kell aggódnod és milyen előnyöket remélhetsz a súlyzós
6 szokás az egészségesebb étkezésért
Rengeteg témáról szó volt oldalainkon eddig, de rengeteg témában van még lemaradásunk is. Mai írásunkban úgy döntöttünk, hogy öt olyan
Ennyit fogsz karácsonykor hízni
A karácsony a kiadós lakomák ideje. A legtöbben ilyenkor kirúgunk a hámból, nem gondolunk a diétára, ami teljesen normális. Mindenkinek
A nyújtás az edzés része!
A nyújtás az edzés gyakran elfelejtett, mégis lényeges eleme. Főként kezdőkre jellemző az elhagyása, de a gyakorlott konditerembe járók között is
Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája
A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt
A váll edzése
Ha az esztétikus fizikum kialakításáért fogsz súlyzót a váll megfelelő edzése talán a legfontosabb. A váll egy bonyolult testrész. A
Maradj formában nyaraláskor is!
Most indulsz nyaralni? Bulizni szeretnél önfeledten, de félsz, hogy ezen múlik az eddig keserves munkával megszerzett formád? Gyakorlott utazóként mondhatom, hogy
Interjú Kiss Virággal
Először is engedd meg, hogy gratuláljak, hiszen igazán eredményes év áll mögötted. Így az év utolsó hónapjában mire emlékszel vissza