Kollagén – a legfontosabb fehérje
A kollagén a testben legnagyobb arányban előforduló fehérje. Mai írásunkban bemutatjuk mit kell tudnod róla és hogyan emelheted kolagénszinted. A kollagén
Amit tudnod kell a proteinfogyasztásról
Fehérje, azaz protein. Egy anyag, amelyről az átlagember annyit tud, hogy „ebből lesz az izom”. Az átlag kondis szerint a
Marhahús a clean eatingben?
A táplálkozási elvek sokasága között ma már mindenről terjed érv és ellenérv is. Sokak szerint a marhahús egy túlzottan nehéz,
Az esszenciális aminosavak szerepe a testépítésben
Fehérjéből épülnek fel izmaink, inaink, szerveink, mirigyeink, körmeink és a hajunk is. A fehérjét aminosavak alkotják, melyek a gyomorban bomlanak ki a
Egy csodálatos gabona: Quinoa
A Quinoa egy Dél-Amerikából származó gabonaféle, aminek a magját fogyaszthatjuk. Európában csak az utóbbi években kezd terjedni, de a tengerentúlon