Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája
A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt
A Clean Eating filozófiája
Nem diéta, hanem életmód! A clean eating az elmúlt években egyre népszerűbb Magyarországon. Bár számos divatos diéta létezik, a különféle
Interjú Rákóczi Gabival
Először is engedd meg, hogy gratuláljak, igazán eredményes év áll mögötted. Így lassan az év vége közeledtével mire emlékszel a
Clean Eating tippek reggelire
“Reggelizz úgy, mint egy király!” – Tartja a mondás. Nincs is jobb annál, mint a napot egy finom reggelivel kezdeni, amely
Az esszenciális aminosavak szerepe a testépítésben
Fehérjéből épülnek fel izmaink, inaink, szerveink, mirigyeink, körmeink és a hajunk is. A fehérjét aminosavak alkotják, melyek a gyomorban bomlanak ki a