Diétás és fitnesz receptek Klasszikusok Clean módra

Cukkini spagetti zöldséges paradicsomszósszal

Cukkini spagetti, avagy együnk cukkinit tészta helyett is!

Ha cukkini spagettivel helyettesíted a hagyományos spagetti tésztát, többé nem kell lemondanod a kedvenc olasz fogásaidról sem! Cukkiniből több módszerrel, nagyon egyszerűen készíthetsz kamu spagettit. Ráadásul az elkészítése annyira egyszerű, hogy elrontani lehetetlen. A gyakorlatilag szénhidrátmentes cukkini tésztát a zöldségekkel felturbózott paradicsomszósz és az illatos rozmaring teszi teljessé.  Annak ellenére, hogy alacsony a szénhidráttartalma, őrületesen finom, ugyanis a paradicsom a sütőben sül puhára és édesre. 

Cukkini spagetti zöldséges paradicsomszósszal

Büntetlen olasz életérzés! Egy szuper egészséges étel olyanok számára, akik épp barátkoznak zöldségekkel és imádják az olasz konyhát.
Előkészület: 35 minutes
Főzés: 20 minutes
Típus: Főétel
Konyha: Italian
Kulcsszó: alacsony szénhidrát, cukkini, diéta, paradicsom
Tálalás: 2 people
Kalória: 182kcal
Cost: 1500-2000 Ft

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

Ez a szuper egészséges étel olyanok számára is jó alternatíva lehet, akik épp barátkoznak zöldségekkel. A cukkini spagetti tökéletesen álcázza magát spagettinek és a szószban lévő a zöldségek ízletes harmóniát alkotnak, így a legnagyobb zöldség-tagadókat is megtéveszti. 🙂

Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld a receptet. Ha igen, akkor irány a piac, szerezd be a zöldségeket,  készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!

Jó étvágyat kívánunk!

További könnyed, ízletes recept javaslataink:

Lisztmentes pizza

A pizza az egyik legkedveltebb étel a világon. Viszonylag egyszerű elkészíteni. Kivéve, ha kerülöd a glutén, akkor a megfelelő tészta elkészítése bizony elég nehézkes. Sikerült elkészíteni egy tésztát, ami nem levegős és egyáltalán nem morzsálódik, sőt meglepően rugalmas, így garantáltan nem fog szétmállni. 
Nézd meg ezt a receptet!
egészséges pizza házilag

Karfiol steak paradicsomsalátával

Ez a könnyed étel nagyon jól illeszthető diétába, vagy tisztítókúrákba. Mindamellett pénztárcád és ízlelőbimbóit jóbarátja is lehet. Húsmentes, abszolút vegan recept, színpadon a karfiol!
Nézd meg ezt a receptet!
karfiolsteak paradicsom salátával diétás vegan recept

Szaftos csirkemell ragu

A bolognai jellegű ételeket mindenki ismeri. A lényeg a szaftos, nagyon olaszos ragu, ezt készítettük el Clean verzióban: csirkemellel és zöldségraguval.Nagyon ütős, olaszos ízeket sikerült kihozni, úgy is, hogy zöldségekkel helyettesítettük a zsíros disznóhúst, így nem csak telített zsírtól mentes lett az étel, de jóval könnyebben is emészthető.
Nézd meg ezt a receptet!
olaszos recept csirkemellel és zöldségekkel
Tetszett? Oszd meg :)