7 munkahelyi közérzetjavító tipp – Főnökként ezt teheted az alkalmazottakért
7 egészségjavító tipp, hogy jobban érezzük magunkat a munkahelyen. Főnököknek kötelező, ha motiválni akarják dolgozóikat.
Célkitűzés mesterfokon – tervezd a célodat okosan!
Milyen a jó cél? A SMART módszer segítségével könnyen megtalálhatjuk.
Így spórolj a Clean Eatinggel! – Egészséges élet, pénztárcabarát módon
Az egészséges élet drága – vagy mégsem? Ddunk néhány tippet, amelyek segítségével pillanatok alatt, pénztárcabarát módon lendülhetsz formába!
3 ínycsiklandó Clean Eating recept a sportoláshoz
A sport az egészséges életmód elkerülhetetlen része. A mozgás létfontosságú minden ember számára; immunrendszerünk, fittségünk, mentális egészségünk és jó közérzetünk
3 tipp, hogy formába lendülj a karantén alatt!
A mostani helyzet a koronavírus járvány miatt mindenkit próbára tesz – kisebb-nagyobb mértékben. Stressz, szorongás, félelem és bezártságérzet… A legtöbbünknek
9 érv nőknek a súlyzós edzésre
Félsz a férfiasodástól és súlyzók helyett maradsz a szobabiciklinél? Megmutatjuk, hogy nem kell aggódnod és milyen előnyöket remélhetsz a súlyzós
10 lépés a hasi zsír leadásáért
Aggaszt az úszógumi? Nem kockásodik a hasad? Akkor a következő pár lépést mindenképp tartsd be, hogy megszabadulj a hasi zsírtól!
A Q10 hatása és szedése
Ha 25 éves elmúltál és sportolsz, akkor számodra a legfontosabb étrend kiegészítők egyike ez a méltatlanul hanyagolt anyag, melynek hatása
Így lehetsz saját magad személyi edzője!
Egyedül edzel? Megmutatjuk mire ügyelj, hogy biztonságban fejlődhess.