Napi 15 perc az egészségedért! (edzéstippek otthonra)
Ha teljes életet akarsz élni, aktív testmozgásra is szükséged lesz. Mutatjuk, milyen otthon elvégezhető gyakorlatokat ajánlunk!
Ha teljes életet akarsz élni, aktív testmozgásra is szükséged lesz. Mutatjuk, milyen otthon elvégezhető gyakorlatokat ajánlunk!
Amennyiben bomba alakot szeretnél a nyárra, ideje már most hozzálátni a felkészüléshez. Mutatjok, hogy milyen tippeket érdemes megfogadni már most!
Testmozgásra időt szakítani nem is olyan egyszerű. Kövesd ezt az úmtutatót és segítünk, hogy beleférjen a mindennapokba.
12 tévhit: A jógáról számos mítosz és ellentmondásos információ kering, ezért itt az ideje eloszlatni őket.
5 olyan kezdő fitnesz cél, amelyet mindenkinek tudnia kell. Végezd 3 hétig és látni, érezni fogod a változást!
Rendszeres testmozgással és Clean Eating étkezéssel egy hosszú távon fenntartható fitt életet alapozunk meg. Ennek kialakításához adunk egyszerű ám hasznos tippeket.
A futás fitten tart és olyan sport, amit könnyű elkezdeni. Legújabb cikkünkben összegyűjtöttünk pár hasznos tippet kezdők számára. Fuss neki!
Gyakran vagy fásult? Nincs kedved semmihez? Változtatnál, de nincs erőd hozzá? Mutatunk pár apró trükköt, amelyekkel sokkal vidámabb, energikusabb és fittebb leszel!
Az egészséges életmódra való átállás nagy falatnak tűnhet, főleg a kezdetek kezdetén. Mostani cikkünkben rávilágítunk a leggyakrabban felmerülő kérdésekre, a lehetséges hibákra valamint azok kijavítására.