Top 5 gyakorlat a feszes, kerek popsiért
Ki ne szeretne feszes, kerek popsit? Erre a kérdésre nem válaszolna senki sem nemet. Mi nők tudjuk, hogy milyen nehéz
A legjobb otthoni hasizomgyakorlatok
1. Hagyományos felülés Ezt a klasszikus hasizom gyakorlatot fekvő helyzetben kell elvégezni. Lábunkat felhúzva (könnyítésként beakaszthatjuk bordásfal fokai közé vagy