Karácsony és kajakóma? Ünnepelj egészségesen!
Végig lehet csinálni a karácsonyi időszakot úgy, hogy közben egészségesen táplálkozol? Igen! Mire kell odafigyelned? Erről szól cikkünk.
Ezek a TOP kalciumban gazdag ételek
A kalcium a sejtjeink egyik fontos építőeleme, így fontos, hogy a megfelelő táplálkozással bevigyük a szervezetünkbe. Íme az ételek…
Ezekkel az ételekkel láthajuk el KOLLAGÉNNEL a testünket
Ha nem viszel be elegendő kollagént, a bőröd szárazzá válik, a körmeid elvékonyodnak, az izmaidat pedig nem tudod formába hozni.
Szuperélelmiszer-tudástár a hétköznapokra
Hallottál már a superfood kifejezésről? Esetleg fel tudsz sorolni néhányat közülük? Megmutatjuk a legjobbakat közülük!
Íme, ezek a legkülönlegesebb halételek hazánkban!
Fogyasszunk halat heti három alkalommal, mert sok vitamint, fehérjét és értékes zsírsavakat tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához!
Ezzel a Clean étellel sokkal hamarabb formába lendülhetsz!
Akadnak olyan ételek, amelyekkel lehetetlen mellélőni – mégis túl kevesen fogyasztják őket. Íme egy nagy kedvencünk!
Édesburgonyakéregben sült halfilé
Ha már egy ideje áttértél a clean eatingre a roston halfilé, sült édesburgonyával elég uncsi lehet. Ezért kerestünk most egy alterkatívát erre
Fűszeres tilápia filé
A Tilápia egy egyre népszerűbb halfajta, melynek előnye, hogy húsa a hagyományos halfilékhez képest picit kevesebb zsírt és picit több omega-3