testépítés

A testépítés egy esztétikai sport. Célja hogy testünk izmainak arányos fejlesztése. Alapvető feltétele a súlyzós edzés és a megfelelő diétás táplálkozás, mely során a tömegnövelés és a szálkásítás periódusai váltják egymást. Írásaikban edzőnk a testépítés edzést és étkezést illető egyes témakörébe kalauzol el, de sportolókat is megkérdezünk a sikeres izomfejlesztés titkáról.