Nincs időd edzeni? 5 tipp ennek megváltoztatására
Testmozgásra időt szakítani nem is olyan egyszerű. Kövesd ezt az úmtutatót és segítünk, hogy beleférjen a mindennapokba.
Mítoszvadászat: 12 tévhit a jógáról
12 tévhit: A jógáról számos mítosz és ellentmondásos információ kering, ezért itt az ideje eloszlatni őket.
Az 5 legjobb kezdeti fitness cél, amit semmiképp se hagyj ki
5 olyan kezdő fitnesz cél, amelyet mindenkinek tudnia kell. Végezd 3 hétig és látni, érezni fogod a változást!
2 x 4 lépéses útmutató, hogy jobban érezd magad a bőrödben
Rendszeres testmozgással és Clean Eating étkezéssel egy hosszú távon fenntartható fitt életet alapozunk meg. Ennek kialakításához adunk egyszerű ám hasznos tippeket.
Tervezd a futást hosszútávra! Tippek kezdőknek
A futás fitten tart és olyan sport, amit könnyű elkezdeni. Legújabb cikkünkben összegyűjtöttünk pár hasznos tippet kezdők számára. Fuss neki!
Mire figyeljünk fitt életünk kezdetén?
Az egészséges életmódra való átállás nagy falatnak tűnhet, főleg a kezdetek kezdetén. Mostani cikkünkben rávilágítunk a leggyakrabban felmerülő kérdésekre, a lehetséges hibákra valamint azok kijavítására.
7 munkahelyi közérzetjavító tipp – Főnökként ezt teheted az alkalmazottakért
7 egészségjavító tipp, hogy jobban érezzük magunkat a munkahelyen. Főnököknek kötelező, ha motiválni akarják dolgozóikat.
Célkitűzés mesterfokon – tervezd a célodat okosan!
Milyen a jó cél? A SMART módszer segítségével könnyen megtalálhatjuk.