Szezonális zöldségek és gyümölcsök
Az egyes zöldségek, gyümölcsök szezonja alatt azok természetes betakarítási időszakát értjük. Tavasszal jellemzően a zsenge leveles növények szezonja van, míg nyáron
A goji bogyóról
A gyümölcs, ami leginkább vörös színű mazsolának néz ki és az íze olyan, mintha keresztezték volna az áfonyát a cseresznyével
A cékla szerepe az egészséges táplálkozásban
Egyik legméltatlanabbul alul értékelt zöldségünk a cékla, pedig egy valódi superfoodról van szó! Írásunkban összeszedtük miért érdemes, sőt inkább fontos
Clean Eating alacsony költségvetéssel
“A clean eating drága hobbi, sznobok és dúsgazdagok hóbortja” – megkaptuk már ezerszer ezt az igazságtalan kijelentést, amivel rendszeresen magyarázkodnak
Így használd a chia magot
Miért annyira jó? A chia mag nem újdonság. Ma már szinte nem létezik olyan táplálkozással, vagy akár fittséggel kapcsolatos blog,
Spárga – fitt és egészséges
Nemrég még a kiváltságosok eledele volt, ma már bárki beszerezheti, különösen szezon alatt, ami áprilistól júliusig tart. Az egyik legkevesebb
8 szuperhasznos funkcionális zöldség- és gyümölcsital
A funkcionális italok optimális arányban tartalmaznak olyan tápanyagokat mellyel egészséged, szépséged egy bizonyos területére gyakorolnak pozitív hatást. Azért jók ezek,
Csíra – az élelmiszer, ami maga az élet
A csírák legtöbbje valódi superfood. Nagy koncentrációban tartalmaznak vitaminokat, jelentős az aminosav, az antioxidáns, és az ásványi anyag tartalmuk.
Elfeledett Superfoodjaink
Hazánk bővelkedik egészséges gyümölcsökben, zöldségekben és gyógynövényekben, azonban a legjobb superfoodokat ma már teljesen mellőzi táplálkozásunk. Pedig ezt a sok finomságot