vitamin
A vitaminok olyan molekulák (mikrotápanyagok), amelyek kis mennyiségben nélkülözhetetlenek az élőlények számára. Egy részüket a szervezet állítja elő, míg másokat tápanyag formájában kell bevinni. Az emberi szervezet számára 13 olyan szükséges vitamin van és ezeket két csoportba oszthatjuk: vízben- vagy zsírban oldódó vitaminok.
Ezeket az alacsony kalóriás diétás ételeket ajánljuk
Megmutatjuk, mi mindenre jók a gombák!
A tonhal csodát tesz, de érdemes mértékkel fogyasztani
Ezek a népszerű mézek hazánkban
A diétás étrend kiegészítője: áfonya
Ezek a legnépszerűbb vörös húsok
Cukkinivel a megfelelő hidratációért
Itt a nagy vitamin-tudástár
5 érv, hogy miért fogyasszunk egrest
Burgonya diéta alatt? Ezt érdemes tudnod!
Gabonával turbózott tojásos-banános palacsinta
A bogyós gyümölcsök királynője: a málna
A zöld vitaminbomba: együnk minél több rukkolát!
TOP 8 étel, ami eltelít – költséghatékony megoldások
Kalóriaszegény nassolnivaló: az édes cseresznye!
A nyár slágere: ezek a bodza jótékony hatásai
Ideje felkészülni: nyakunkon a sárgadinnye-szezon!
Limonádé, a nyár igazi hűsítője
Szépségápolás fügével? Igen!
Ezekkel az ételekkel láthajuk el KOLLAGÉNNEL a testünket
Mediterrán ételek szíve: a padlizsán
A nyár egyik kedvenc alapanyaga: főzőtök
Ropogtatnivaló? Desszert? Főétel? A sajt a Te alapanyagod!
Testépítők kedvence: a spárga
Te tudod, hányféle étel készíthető a zöldborsóból?
Roston csirkemell bulgurral és párolt zöldségekkel
8+1 érdekesség a tojásról, a legősibb táplálékunkról
Medvehagyma, a tavasz csodája
A húsvét különlegessége: vírusölő torma (recepttel)
Szuperélelmiszer-tudástár a hétköznapokra
Almás pite, a tökéletes desszert (recepttel)
Popeye a tengerész csodafegyvere: a spenót
Sütőtök, az őszi vitaminbomba
A szőlő egészséges?
Tahini, egy egészséges krém szezámmagból
Kivi gyümölcs, a superfood
Így válaszd ki a megfelelő C-vitamint
Erre jó a csicsóka
Mangó, a gyümölcsök királya
Téli vitaminpótlás
A D-vitamin
Vegan húspótlás
Ribizli, a nyári vitaminbomba
Útmutató az antioxidánsokhoz
Folsav (B9) a boldogság vitaminja
A cékla szerepe az egészséges táplálkozásban
Csíra – az élelmiszer, ami maga az élet
A gránátalma
