zsír

Zsírok, más néven lipidek. Ez a legkisebb arányban fogyasztandó makrótápanyag, mégis a legtöbb energiát szolgáltatja. Ebben a témakörben bemutatjuk a a telített és a telítetlen zsírokat és megismerheted az egészséges és egészségtelen zsírok közti különbségeket, vagy a zsírok legjobb forrásait.