0
  • Program előfizetés
  • Receptek
  • Blog
  • Tudástár
    • Tápanyag táblázatok
    • Laktóz táblázat
    • Rost táblázat
    • Étrendek
    • Étrendtervező
    • Tápanyag- és kalóriaszámláló
    • Édesítőszerek jellemzése
    • Táplálkozási lexikon
    • Kalkulátorok
  • Kiadványaink
  • Bejelentkezés
Clean Eating

Clean Eating

  • Program előfizetés
  • Receptek
  • Blog
  • Tudástár
    • Tápanyag táblázatok
    • Laktóz táblázat
    • Rost táblázat
    • Étrendek
    • Étrendtervező
    • Tápanyag- és kalóriaszámláló
    • Édesítőszerek jellemzése
    • Táplálkozási lexikon
    • Kalkulátorok
  • Kiadványaink
  • Bejelentkezés

Ne féljünk a zsírtól!

Ha meglátjuk, vagy meghalljuk ezt a szót, hogy zsír, akkor általában az ellenkező irányba kezdünk el futni. Pedig egyáltalán nem kellene!

Tovább olvasom »
tahini szezámpaszta

Tahini, egy egészséges krém szezámmagból

Íme a szezámpaszta, másnéven a tahini. Egy egészséges öntet szezámmagból, tele jó zsírokkal és rengeteg fehérjével. Cikkünkből megtudhatod milyen egészséges hatásokkal bír a tahini.

Tovább olvasom »

Pálmazsír – ezt kell tudnod

A pálmazsír, melyet gyakran, – de helytelenül – pálmaolajnak is neveznek az egyik legnagyobb mennyiségben fogyasztott zsírfajta a világon. Mondhatjuk,

Tovább olvasom »
Táplálkozási cikk a tojásról

Minden amit tudnod kell, ha tojást eszel!

A tojás meglehetősen komoly eleme a táplálkozásnak. Sokan napi szinten eszik, de sokan teljesen száműzték étrendjükből a magas koleszterinszint miatt.

Tovább olvasom »
makrók

Makrotápanyagok és forrásaik

Nem mindig egyszerű kiigazodni a makrók világában. Ezért mai írásunkban megpróbáljuk összeszedni tömören, hogy mik azok ezek a tápanyagok és

Tovább olvasom »
Zsírégető táplálkozás szabályai és a mennyiségek számítása

A hatékony zsírégetés elmélete és számításai

Mindannyian tónusos testre vágyunk. Ennek nem mindig hiúságunk az oka, hiszen van, aki egészségügyi okokból és van, aki sportteljesítményén javítana

Tovább olvasom »
chia mag

Így használd a chia magot

Miért annyira jó? A chia mag nem újdonság. Ma már szinte nem létezik olyan táplálkozással, vagy akár fittséggel kapcsolatos blog,

Tovább olvasom »
cheat meal csalóétkezés a clean eatingben

Cheat meal – Ezt kell tudnod a csalóétkezésekről

A csalóétkezés nem szentségtörés, de ésszel kell csinálni. Megmutatjuk, hogyan csalj úgy, hogy ne károsítsd egészséges és ne tedd tönkre

Tovább olvasom »

5 módszer, amivel imádni fogod az avokádót

Az avokádót a superfoodok között tartjuk számon. Az egyik legerősebb lúgosító hatású gyümölcsünk. Emellett egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, ezért kiváló szív- és érvédő hatású, valamint

Tovább olvasom »
Oldal1 Oldal2
  • Rólunk
  • Impresszum
  • Adatkezelés
  • ÁSZF
  • Médiaajánlat