Datolyás protein gombóc
Az igazat megvallva, nem szeretem a datolyát. Viszont sajnos volt már itthon egy ideje, úgyhogy elgondolkodtam rajta, hogy talán mégsem
Epres-zabpelyhes smoothie reggelire
A smoothie egy nagyon egészséges és könnyen elkészíthető finomság. Bátran el lehet készíteni bármilyen gyümölcsből akár joghurt, rizstej hozzáadása nélkül
Fitness ‘Magnum’
Magnum? Vagy mégsem? Mondhatni itt a jó idő, vagy ne siessük el? De ez nem is lényeg, ugyanis ha már
Protein terekcs
Igazi ínyencség az édesség kedvelőknek, akár az esti film mellett is tökéletes helyt áll. Elkészítése egyszerű, ha elég kreatív vagy
Kelt almás-fahéjas zabpalacsinta
Gyerekkorom nagy kedvence volt ez a palacsinta. Anyukám receptjét alakítottam át clean verzióra, és mondhatni tökéletesre sikeredett! Valószínűleg nem ez
Fitness fonottkalács
Fogadni mernék, hogy a tisztán táplálkozók leginkább hiányolt ételei között ott van a jó öreg fonottkalács, gyerekkorunk kedvence. Szerencsére a
Mogyoróvajas protein praliné
Ezek a kis pralinék azon kívül, hogy nagyon finomak, sok proteint és egészséges zsírokat tartalmaznak. Egy igazi protein recept, ami
Fitness Spekulatius
Itt a Karácsony, így megkezdődik a karácsonyi sütögetés is. Igazi ünnepi hangulatot csempész a lakásba a Spekulatius, ami clean változatban
Kókuszos- vaníliás fehérjemuffinok
Tipp: egy doboz natúr joghurtot keverjünk el ízlés szerinte édesítővel, vaníliával és kenjük meg vele a muffinok tetejét. Végül