Csicserikrémes szendvics
Mai receptünk egy energiadús, sok telítetlen zsírt, összetett zsénhidrátot, kálliumot, B-vitaminokat, vasat és folsavat tartalmazó szendvics, ami felnőttek és gyerekek számára egyaránt
Sütőtökös cheesecake
Gluténmentes sajtorta recept Halloween alkalmából 🙂 Vigyázat, mert a torta méztartalma miatt nem diétás. A diétás verziót is elkészítheted ha a
Citromos-áfonyás muffin
Muffinból sosem elég! Ezért habár magazinunkban és facebook oldalunkon számos muffin receptet találhatsz, miután ezt a receptet kipróbáltuk, úgy döntöttünk,
Falafel egészségesen
A falafel egy Közel-keleti étel, melyet könnyen el lehet készíteni egészségesen is, csupán a szójától, az bő olajtól és az
Szuperzöld leves
Egy igazán tartalmas levest készítünk ma tele egészséges zöldségekkel, amit akár már superfoodnak is nevezhetnénk, így legyen a neve Szuperzöld
Sütőtökkrémleves kókusztejjel
Klasszikus őszi hangulatú leves, melyből mi most finom, egészséges krémlevest készítünk. Jó tudni, hogy a sütőtök sok A-vitamint tartalmaz, ami jót tesz
Diétás rikottás frittata
A frittata egy olasz étel, amit jellemzően reggelire fogyasztanak. Összetétele hasonló az omletthez, azonban a frittatát nem forgatják meg, és
Házi quacamole mártogatós
A guacamole egy avokádóból készült mexikói (ősi azték) mártogatós aminek a megismerését a spanyol felfedezőknek köszönhetjük. Egy nagyon egészséges étel,
Cukkinis palacsinta
Mi nagyon szeretjük a cukkinit minden formájában. Idén sok volt otthon a cukkini, úgyhogy volt időm a töltött, grillezett és