Diétáznál? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat
Hány napig tartson egy diéta? Milyen ételeket érdemes enni? Milyen titkos praktikák vannak, amelyek segíthetnek? Mutatjuk a tippeket!
Fogyni akarsz? Ezeket a tippeket kövesd!
Ebben a cikkben összeszedtük azokat a tippeket, amely segíthetnek azoknak, akik meg akarnak szabadulni a felesleges zsírtól!
Napi 15 perc az egészségedért! (edzéstippek otthonra)
Ha teljes életet akarsz élni, aktív testmozgásra is szükséged lesz. Mutatjuk, milyen otthon elvégezhető gyakorlatokat ajánlunk!
Nincs időd edzeni? 5 tipp ennek megváltoztatására
Testmozgásra időt szakítani nem is olyan egyszerű. Kövesd ezt az úmtutatót és segítünk, hogy beleférjen a mindennapokba.
2 x 4 lépéses útmutató, hogy jobban érezd magad a bőrödben
Rendszeres testmozgással és Clean Eating étkezéssel egy hosszú távon fenntartható fitt életet alapozunk meg. Ennek kialakításához adunk egyszerű ám hasznos tippeket.
Tervezd a futást hosszútávra! Tippek kezdőknek
A futás fitten tart és olyan sport, amit könnyű elkezdeni. Legújabb cikkünkben összegyűjtöttünk pár hasznos tippet kezdők számára. Fuss neki!
9 érv nőknek a súlyzós edzésre
Félsz a férfiasodástól és súlyzók helyett maradsz a szobabiciklinél? Megmutatjuk, hogy nem kell aggódnod és milyen előnyöket remélhetsz a súlyzós
A hatékony zsírégetés elmélete és számításai
Mindannyian tónusos testre vágyunk. Ennek nem mindig hiúságunk az oka, hiszen van, aki egészségügyi okokból és van, aki sportteljesítményén javítana
Az 5 legegészségtelenebb táplálékkiegészítő, melyeket inkább ne fogyassz!
A táplálék kiegészítők megítélése nagyon pozitív a fitnesz/egészséges táplálkozás iránt érdeklődők szemében. Ez azonban részben hamis képeken alapul. Habár léteznek