Diétázni szívás – főleg, ha nem eheted a kedvenc ételeidet. Íme pár súlycsökkentő tipp – és kapsz tőlünk egy csomó egészséges receptet is!
SzerzöNLD
5 ok, ami akadályozza a fogyásodat – és a megoldásuk!
Fogyni alapvetően egyszerű: egyél kevesebbet, mint amennyit elégetsz. De mi van, ha egyszerűen nem tudsz fogyni? Ez lehet a megoldás.
Evés mint énidő – Hogyan egyél tudatosan?
Sokszor beszélünk arról, mit, mennyit és mikor szabad enned – de HOGYAN érdemes enned, ha egészséges testre és lélekre, boldogságra vágysz?
4 ok, amiért nem fogysz!
Egészségesen eszel, sportolsz, kipróbáltad az összes diétát – mégsem sikerül leadni a felesleges kilókat? Valószínűleg ez az oka.
Melyik diéta való neked?
Elhatároztad magad, hogy változtatsz, egészségesebb leszel, fittebb. De hogyan tedd? Melyik az a módszer, amit neked találtak ki?
Járasd csúcsra az anyagcserédet ezekkel az egyszerű trükkökkel!
Irigykedve nézed a barátaidat, akik lazán betolnak két brutál hamburgert, mégis póznavékonyak maradnak? Így lehet neked is gyors anyagcseréd!
5+1 mindennapi tipp, hogy vidám, energiával teli napod legyen!
Gyakran vagy fásult? Nincs kedved semmihez? Változtatnál, de nincs erőd hozzá? Mutatunk pár apró trükköt, amelyekkel sokkal vidámabb, energikusabb és fittebb leszel!
Hogyan adj le 10 kilót a nyárra – erőfeszítés és csodaszerek nélkül?
Felszaladt néhány kiló, és megszabadulnál tőlük, de nem akarsz koplalni, és eleged van az órákig tartó, fárasztó edzésekből? Itt a megoldás!
Unod a csirkét és a rizst? Így építs izmot ínycsiklandó fogásokkal!
Ha izomnövelés, akkor a csirkemell szinte mindig ott figyel a bevásárlólista élén... De mi a helyzet, ha unjuk már – vagy épp nem eszünk húst?