SzerzöNLD

5 szuper étel a stressz és a szorongás ellen

Idén mindenki stresszel. Most különösen oda kell figyelnünk rá, hogy megerősítsük immunrendszerünket, és gondoskodjunk testi-lelki jóllétünkről. Íme 5 étel, amivel legyőzheted a stresszt és a szorongást!

5 szuper Clean Eating recept az őszre

Akármennyire is fáj ezt kijelenteni, a naptár szerint beköszöntött az ősz. Szerencsére rengeteg jó dolog van ebben az évszakban is – például ez az öt fantasztikus őszi étel, amiket te is tutira imádni fogsz!

Mennyi az annyi? – Naponta hányszor érdemes étkezned?

Mindenki hallotta már a régi mantrát: naponta ötször-hatszor együnk kis adagokat, mert így sokkal gyorsabb lesz az anyagcserénk. De vajon tényleg így van? Új cikkünkből kiderül, hányszor érdemes étkezned naponta, ha formába lendülnél.