Zabkása chia maggal
Ha a zabkásához körültekintően választod ki az összetevőket és megfelelően, áztatással készíted el, könnyedén kiegyensúlyozott napindító étkezést varázsolhatsz magadnak.
A méltatlanul háttérbe szorított zöld leveles: a mángold
Mi mindenre jó a mángold? Vércukorszint-szabályozás, gyulladáscsökkentés, sebkezelés, vérzéscsillapítás… Na de nem árulunk el mindent előre! Olvasd el cikkünket!
Mángoldos quinoa saláta
A Clean mángoldos quinoa saláta nem csak finom és különleges, de tápláló, könnyű fogás is egyben. Készítsd el Te is!
Vöröslencse főzelék
A többi hüvelyeshez hasonlóan a vöröslencse is igen gazdag fehérjében. Nem csak akkor érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe, ha húsmentesen étkezel. Miért?
Az egyik legizgalmasabb őszi kincs: a birsalma
Az őszi időszak egyik legfontosabb terménye nem csak egyedülálló ízvilágával, de tápanyagtartalmával is gazdagítja a konyhát. Élelmiszer-kisokosunkban ezúttal a birsalmát vettük nagyító alá.
Zöldséges csirkemáj ragu
A csirkemáj rendkívül tápláló élelmiszer, érdemes beiktatni az étrendünkbe. A zöldségekkel gazdagított ragu pedig igazi tápanyagbomba!
Uborkás sárgadinnye saláta
Az uborka különösen sokoldalú zöldség, de, ha valami igazán különlegesre vágysz, ezt a receptet mindenképp próbáld ki!
A frissesség és az egészség zöld szimbóluma – az uborka
Az uborka mindamellett, hogy támogatja a hidratációt, segíti az emésztést és hozzájárul a bőr egészségének megőrzéséhez, számos kulináris lehetőséget is kínál!
Sült zöldségkrém kovászos kenyérrel
Varázsold színesebbé és egészségesebbé a reggeliket: készíts zöldség alapú kencéket a kenyeredre és felejtsd el a tartósítószeres bolti kencéket!