Testépítők kedvence: a spárga
Nem véletlenül mondják, hogy a spárga a zöldségek koronázatlan királya. Nem hizlal, remek energiaforrás és tele van értékes nyomelemekkel.
Te tudod, hányféle étel készíthető a zöldborsóból?
A zöldborsó kiváló fehérjeforrás, tele van antioxidánsokkal, ráadásul az emésztést is segíti gazdag rosttartalmával.
Roston csirkemell bulgurral és párolt zöldségekkel
Egy klasszikus ebédvariáció, modern alapanyagokból. Így jellemezhető a csirkéből, bulgurból, édesburgonyából és zöldésgekből készülő ételt.
Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszd télen
A betegségek elkerülése és a szervezetünk egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy sok narancsot, kelbimbót és gránátalmát fogyasszunk.
Zöld turmixok, hogy teljes legyen a napod
A zöldségekből turmixok formájában szuper kis kiegészítőket lehet varázsolni a mindennapi étkezésekhez. Mutatjuk a tippeket!
Tavaszi shakshuka recept
A shakshuka egy paradicsomos, paprikás, fűszeres közel keleti fogás ami buggyantott tojással készül.
Balzsamecetes sült zöldségek és gyümölcsök
Balzsamecetes sült zöldségek és gyümölcsök. Egy jolly joker fogás, hiszen szezonális zöldségek és gyümölcsök felhasználásával készül.
Sütőtök, az őszi/téli vitaminbomba
Nem csak a Halloween töklámpás elkészítésére alkalmas, hanem az egyik legszuperebb őszi/téli zöldségünk a sárga vitaminbomba: a sütőtök. A Dél-Amerikából
A 100 legfontosabb élelmiszer
Érdekes gondolatkísérletet folytattunk a minap. Vajon létezik élelmiszereknek egy olyan minimális csoportja melyeket kizárólagosan fogyasztva hosszútávon is fenntartható kifejezetten egészséges