Tudástár

Clean Eating - étkezz tisztán, eddz mocskosul!

5 tipp, hogy könnyen elkezdd a Clean Eatinget!

A kezdet mindig nehéz. Nincs ez máshogy a Clean Eating esetében sem – de megéri megtenni az első, kissé bátortalan lépéseket, mert fantasztikus változások várnak ránk. Jobb lesz a közérzetünk, eltűnnek a felesleges kilók és egész egyszerűen jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ha tisztán...

Így lesz jobb közérzeted a Clean Eatingtől!

Fáradtság, nyomottság, enerváltság – gyakori problémák ezek a mai felgyorsult világban, főleg a jelenlegi helyzetben, amikor még erőteljes szorongás is társul hozzájuk. Sokkal lassabban és kevésbé hatékonyan tudjuk elvégezni munkánkat, mint normális esetben, az egyszerű feladatok megoldása is...

Hogyan NE csináld a Clean Eatinget!

Életmódváltás előtt nem árt alaposan informálódni – hiszen a művelet nevéből adódóan mégis csak egész életünket készülünk megváltoztatni. Az oldalon rengeteg tipp található, amelyek segítenek megismerni a Clean Eatinget, hogy megtehessük az első – néha picit bátortalan – lépéseket az egészségesebb...

A Clean Eating veszélyei

Sokat beszéltünk már a Clean Eating előnyeiről: arról, hogyan segíthet a fogyásban, izomnövelésben, az immunrendszer erősítésében – és úgy alapvetően, egy egészséges életmód kialakításában. De persze – mint mindennek –, a Clean Eatingnek is vannak veszélyei. Akadnak olyanok, amelyek téves...

Ki találta ki a Clean Eatinget?

A legtöbb diétánál felmerül a kérdés, kinek jutott eszébe a rendszer – ki találta ki az elméletét, ki dolgozta ki a szabályokat, és ki tette népszerűvé? Gyakran előfordul, hogy utánanézünk egy jól hangzó étrendnek, és azt látjuk, hogy az alkotója már rég megtagadta a korábban hirdetett elveket – de...

Mióta létezik a Clean Eating?

Gyakran felmerül a kérdés egy diéta vagy életmód kapcsán, hogy mikor született meg az elképzelés – mikor alakult ki a rendszer, és milyen vélemények születtek róla? Egy bizonyos támpontot ad számunkra, ha megismerjük az adott életmód hátterét. Egy régebb óta létező és a napjainkban is népszerű...

Hogyan működik a Clean Eating diéta?

Egy kicsit csaltunk a címben, ugyanis a Clean Eating nem diéta – hanem életmód. A működése nagyon egyszerű, és nem igényel tőlünk akkora erőfeszítéseket, amint számos divatos diéta. Nem kell koplalnunk, nem kell ízetlen ételkiegészítőkön és unalmas fogásokon tengődnünk, és nem szükséges őrült...

Mi a különbség a Keto és a Clean Eating között?

Az egyes diéták és életmódok között gyakran óriási különbségeket tapasztalhatunk. Némelyek valóban csak arra alkalmasak, hogy ideig-óráig kövessük őket, és míg mások tökéletesen beépíthetők a mindennapjainkba, tehát életünk végéig alkalmazhatók előszeretettel, addig léteznek olyanok is, melyeket...

Hogyan kezdjek neki a Clean Eating életmódnak, ha még soha nem próbáltam?

Mint neve is mutatja, a Clean Eating nem egy közönséges diéta, egy ideig-óráig alkalmazható fogyókúrás módszer, mely az első eredmények után abbahagyható, hanem egy életmód, amivel rengeteget tehetünk azért, hogy hosszú, egészséges és fiatalos életet élhessünk. A tiszta étkezés lényege, hogy mindig...