Tudástár

Clean Eating - étkezz tisztán, eddz mocskosul!

Mi a leggyakoribb 5 Clean Eating étel?

Rengetegen vannak, akik érzik a mindennapokban, hogy valami nincs rendben velük. Fáradtak, elcsigázottak, kimerültek, holott az óra szerint eleget alszanak éjszakánként. A problémát sok esetben az étkezés hiányosságai okozzák. A rengeteg feldolgozott alapanyag, a sok vegyi anyag, a tartósítószerek...

Hogyan váltsak ketogén diétáról Clean Eatingre?

A Clean Eating életmódként való alkalmazása rengeteg ember számára válik egyre szimpatikusabbá, aminek az oka leginkább abban keresendő, hogy ha nem átmeneti diétaként tekintünk rá, akkor nagyon sok pozitív hatást érhetünk el a segítségével. Mint már egy korábbi cikkünkben is kifejtettük, a tiszta...

Az 5 legnagyobb tévhit a Clean Eatinggel kapcsolatban

A Clean Eating az utóbbi évek egyik leghatásosabb életmódbeli trendje, mely hazánkban még nem tudott elterjedni igazán. Ennek az oka többnyire a nem megfelelő kommunikációban keresendő, valamint abban, hogy ami újdonság, annak rendszerint nagyon sok támadója akad. Ebből kifolyólag sajnos rengeteg...

Hogyan kezdj neki a Clean Eatingnek?

A Clean Eating, avagy a tiszta táplálkozás életmódszerű folytatása egy valódi tudástáron alapuló tudomány, melyhez rengeteg alapismeret és megannyi utánajárás szükségeltetik azok számára, akik nem időszakos diétaként tekintenek erre a rendkívül egészséges táplálkozási alternatívára. A Clean Eating...

Hogyan változtatta meg a Clean Eating az életem?

A Clean Eating kapcsán sokan vannak abban a tévhitben, hogy egy újabb közönséges diéta, egy általános fogyókúrás módszer, azonban valójában sokkal többnek tekinthető annál. Nevezzük akár életmódnak, akár életszemléletnek, de a tiszta táplálkozás, a tiszta ételek bevitele garantáltan mindenkinek az...

A vöröshús, mint elsőszámú közellenség! Vagy mégsem?

A sertéshús, és úgy általánosságban a vöröshús az elmúlt néhány évben valamiért közellenséggé vált azok körében, akik szerettek volna egészségesen táplálkozni a mindennapokban. Hizlal, rákot okoz, növeli a koleszterinszintet, károsítja a szívet és az érrendszert – hallottuk számtalanszor, csakhogy...

Hogyan hat a Clean Eating a testre?

A Clean Eatingre, mint tiszta étkezésre nagyon sokan tekintetnek egyszerű időszakos diétaként, egy újabb trendi fogyókúrás módszerként, ami ebben a formában óriási tévhitnek tekinthető. A tiszta ételek fogyasztása ugyanis akkor hat igazán a testünkre, és akkor láthatunk igazán látványos...

Egészséges liszthelyettesítők

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre. Ha sütni, panírozni, sűríteni szeretnénk csak meg kell keresnünk a számunkra legmegfelelőbb alternatívát. Most szeretnénk nektek segíteni egy kicsit ebben és az alábbiakban bemutatjuk az általunk...

A glikémiás index rejtelmei

Számtalanszor halhattad már a glikémiás index kifejezést, amelyre számos diétás szakértő mellett többször mi is hivatkoztunk néhány étel meghatározásnál. Azonban ezidáig nem írtunk arról, hogy mit is jelent ez a kifejezés és mennyire megbízhatóan jellemezhetőek vele az ételek. Hogy ne kelljen...