Mit jelent valójában a tiszta étkezés, miért jó ez nekünk, és hogyan tudjuk betartani? Ha most kezded az életmódváltást, ez neked szól!
Tudástár
Meghatározható e, hogy mikor ideális szénhidrátokat fogyasztanunk a nap folyamán?
Több, kapcsolódó tudományos publikáció áttanulmányozásával megvizsgáltuk (a teljesség igénye nélkül), hogy a szénhidrátok fogyasztásakor ”Clean Eating” szemszögből nézve kifejezetten fontos-e az időzítés. A következő cikk tehát a szénhidrátok időzített fogyasztásának napi elosztását veszi górcső...
Ezért egyél tojást! – Receptek és kisokos
A tojás gyakori vitatéma, ha diétáról beszélünk. Tényleg ártalmas és magas koleszterinszintet okoz? Ehetsz-e tojást mindennap? Cikkünkből kiderül – és néhány szuper tojásos Clean receptet is kapsz tőlünk!
9 ínycsiklandó Clean recept, ha vendégeket vársz
A Clean összetevőkből könnyen készíthetünk ízletes, laktató és nem utolsósorban egészséges ételeket, amelyeknek nincs rossz értelemben vett "egészséges ízük". Mutatunk is pár szuper vendégváró Clean receptet!
Napi egy alma az orvost távolt tartja! – Alma kisokos receptekkel
Miért pont az almát tartják az orvosok ellenségének? Mit tud, amit a többi gyümölcs nem? Vagy csak egy jól hangzó, de alaptalan mondásról van szó?
3 ok, hogy még ma elkezdd a Clean Eatinget
Minden diéta holnap vagy hétfőn kezdődik… De miért olyan nehéz elkezdeni (és betartani) egy diétát – és megéri-e egyáltalán diétázni? Miért sokkal könnyebb átállni a Clean Eatingre, mint egy sima diétára?
Ezért egyél paradicsomot! – Receptek és kisokos
Paradicsom – zöldség vagy gyümölcs? Új cikkünkből választ kapsz erre az örök kérdésre, és azt is megtudod, miért érdemes minél több paradicsomot fogyasztanod – na meg persze néhány szuper Clean Eating receptet is mutatunk :)
4 szuper Clean Eating recept, ha energiára van szükséged!
Gyakran ásítozol? Folyton fáradt vagy, akármennyit alszol – evés után pedig ledönt a lábadról a kajakóma? Mutatunk 4 szuper Clean Eating receptet, amelyekkel tutira feltöltődhetsz energiával – akad köztük reggeli, főfogás és vacsora is… Ráadásul egy klasszikus édességet is találsz a cikkben –...
3 ínycsiklandó Clean Eating recept a sportoláshoz
A sport az egészséges életmód elkerülhetetlen része. A mozgás létfontosságú minden ember számára; immunrendszerünk, fittségünk, mentális egészségünk és jó közérzetünk megőrzése érdekében muszáj rendszeresen mozognunk, különben egészségünket veszélyeztetjük. Természetesen nincs megszabva, milyen...