Edzenél? A csirke és rizs kombináción túl az edzéseket övező étkezések is lehetnek tartalmasak és változatosak. Mutatjuk a tippeket!
Tudástár
Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszd télen
A betegségek elkerülése és a szervezetünk egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy sok narancsot, kelbimbót és gránátalmát fogyasszunk.
5 perces vacsoraötletek a hétköznapokra
Három tuti tipp a gyors és egészséges vacsora elkészítéséhez. Katt a cikkre, mutatjuk, hogy milyen vacsorát egyél!
Három szuper alternatíva a cukor pótlására
Segítünk megoldást találni, hogy mivel helyettesítsd a cukrot. Itt van három tuti tipp, gyere, és próbáld ki!
Fogyni akarsz? Ezeket a tippeket kövesd!
Ebben a cikkben összeszedtük azokat a tippeket, amely segíthetnek azoknak, akik meg akarnak szabadulni a felesleges zsírtól!
Zöld turmixok, hogy teljes legyen a napod
A zöldségekből turmixok formájában szuper kis kiegészítőket lehet varázsolni a mindennapi étkezésekhez. Mutatjuk a tippeket!
Ezeket az egészséges magvakat fogyaszd nap mint nap!
A vitaminban, rostokban és fehérjében gazdag magvak tökéletes kiegészítői lehetnek a napi étkezéseknek. Ezeket a magvakat fogyaszd naponta!
5 perces finomságok az egészséges napindításért
Összeállítottuk azokat a kedvenc napindító ételeinket, melyeket gyorsan és viszonylag egyszerűen el lehet készíteni.
Ízletes szárnyasok, melyeknek ott a helyük az étlapodon!
Érdemes tisztában lenni vele, hogy Magyarország a víziszárnyasok fellegvára, a kacsa- és libahús igencsak gazdag fehérjében és vitaminokban.