Tápanyagtáblázat – Aszalt gyümölcsök
Név (100g) Kalória (kJ / kcal) Fehérje (g) Szénhidrát (g) Zsír (g) Aszalt áfonya 1365 / 325 0 83
A nyers méz titkai
A méz az emberiség történelme során mindig elsőszámú édesítőnk volt, amit nem csak élelmiszerként, de a népi gyógyászatban is használtak.
Miért eddz lábra?
Aki nem edz lábra annak teste egyenlőtlenül fog fejlődni, ami egy szint fölött már komoly esztétikum-béli zavarokat okoz. Ezt tudjuk, hiszen
Egészséges salátaöntetek
A salátákról az első ami eszünkbe jut az egészség. Nem igaz ez akkor, ha éttermekben, vagy boltokban kapható saláták esetében
Amit a sportsérülésekről tudni kell
Izomláz Apró mikrosérülések, gyulladások az izomrostokban, amik hatására fájdalom lép fel az izom működtetésekor Az izomláz a test válasza a
Amit tudnod kell a zsírokról
Telített zsírsavak Azok a zsírok, amelyekben nagy a telítettség aránya, szobahőmérsékleten kemények, és főleg állati zsírokból származnak (vaj, zsír, sajt, felvágottak), de ide
A csúf igazság az étolajról
Sokszor mondtuk már, hogy sütéshez főzéshez minden esetben kókuszzsírt (a kókuszolaj ugyanazt jelenti) használunk. Számos előnyéről már sokat írtunk, arról azonban
A Clean Eating 13 aranyszabálya
Sokan érdeklődtetek egy összefoglaló írás irányt, ami tömören bemutatja milyen szabályokat kell betartani a tiszta táplálkozás terén. A tiszta táplálkozás irányzat magyarországi
A fahéj jótékony hatásai
A fahéj valóban a “fa héja”, hiszen vadon is termő, de termesztésbe is vont trópusi fák ágainak lefejtett, sötétbarna kérgéből