Karácsonyi „túlzabálás” után jöhet az újévi fogadalom?
Újévi fogadalmat kívánsz tenni? Megmutatjuk, hogy mire érdemes odafigyelni, a céljaid meghatározása során!
Újévi fogadalmat kívánsz tenni? Megmutatjuk, hogy mire érdemes odafigyelni, a céljaid meghatározása során!
Testmozgásra időt szakítani nem is olyan egyszerű. Kövesd ezt az úmtutatót és segítünk, hogy beleférjen a mindennapokba.
Most különösen fontos, hogy megőrizd testi-lelki egészségedet – azonban a stressz és a szorongás miatt ez sokkal nehezebb. Íme 4 tipp!
Ha megnézzük a leggyakoribb egészségügyi problémákat, – úgy mint az ízületi betegségek (arthritisz), diabétesz, magas vérnyomás, asztma, IBD,… – azt
Széleskörűen elfogadott nézet, hogy egy felnőtt szervezete napi 7-9 óra alvást igényel. Habár profi sportolók és testépítők is tudják mekkora